为什么能坚持？动力来自于，你要想我现在做了这个事情，最终我就会实现我的目标。
具体方法:
早上6.30-晚上11.30。
每天睡觉7小时，剩17小时，
学习12小时，休息5小时，每学习1.5小时休息30分钟。
休息不是纯粹刷社交软件，分为实用性休息和锻炼性休息。实用性休息:早餐30分钟，午餐30分钟，晚餐1小时，洗澡30分钟。锻炼性休息(可提升专注力):运动1小时
5个核心原则:
1，预判(计划)，学习什么科目，学习几章，要提前做好计划。(甚至可以提前一个月)
2，项目切换，为了防止长时间学习一个科目导致注意力分散和乏味，建议每隔几组换一门学科。交错式学习。
3，有目的的休息，休息是有目的的，分为实用性休息，比如早中晚餐、洗澡等可以根据自己的习惯设定不同的时长。锻炼性休息(可以提前专注力):运动健身1小时。
3，限制使用科技产品，尽可能使用纸质资料，IPAD不要下载任何社交娱乐软件，尽可能把手机拿远一些，增加拿到手机的成本。
4，最小化社交。提前告知朋友学习期间不参加任何社交活动。
5，把知识点用书盖住，在头脑中复述知识点的内容，如果不清楚，就打开接着看，再重新挡着复述，这样反复2-3次，直到可以清晰复述。
