开启下一个“认知周期”的方法很简单：逃离“舒适区”，让自己的心智恢复到一种“对于各种可能性都能敞开”的状态，或者“延迟和抑制自己的否定性判断，逐渐放弃简单粗暴的反应，让自己保持一种对于他人和世界的拥抱状态”。
今天讲的醒气，在检讨自我意识管理时常常会遇到不太熟悉的人，我会用过往的生活习惯对于这个人做出一些刻板印象的符号化的判断，恰恰是这些前置过滤器的预判会使我听不进本该相信的观念，“大胆假设，小心求证”的概念其实也适用于对他人和世界的判断，正如《思考快与慢》中的快反系统一和理性系统二，在我们的本能符号化的系统一启动前，能够认识到通过系统二放弃简单粗暴的刻板印象，“让子弹飞一会”，对于自我的疑存疑，才能摆脱负面中转站的舒适区，开启黄灯观察思维，暂时选择相信自我认知地图边缘或超出的部分，通过延迟自我的否定判断，在时间的验证上逐步拓展自我认知的地图。
