第四周作业
昨天晚上参加沙龙的时候，颈椎和肩膀就不舒服。瑜伽老师说过一句话，颈椎是压力检测器。自己感觉没有压力，身体发出了信号。当时的感觉就是脑子不太清醒，有点晕。今天早上就是起不来床了！爬起来喝了点水，直接睡到九点多，起来吃了饭，从十一点睡到下午两点半。下午洗了个澡，整个人感觉好了很多。觉察到自己的模式就是总是给自己安排太多的事，老是感觉自己需要做的事太多太多。没有和自己的身体好好的链接，以后一定多和身体沟通，好好照顾她。
晚上刷马桶的时候，还顺便拖了卫生间的地。现在养成一个习惯，先擦洗手池，再擦马桶，最后洗漱。因为天天刷马桶，养成每天晚上按时洗漱习惯。我就是一个普通的人，有做到的地方也有做不到的地方。我会努力学习接纳的能力，接纳自己做不到，做不好，给自己成长提升的时间。接纳别人和自己不一样，接纳不同的声音，是的！还要学习包容，发现自己因为别人说的话不喜欢听，会起情绪，需要提升个人的接纳包容能力。我是一切的根源，成长自己，调整自己，让自己越来越好，加油！
