第三个90天目标：
1. 养成早睡早起习惯
2. 每周运动3次。
3.每月读2本书。听5本书
周检视1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 早睡时间又开始几日晚睡。
青蛙2 开始提前，没有任何迟到，但提前10分未做到
青蛙3 运动少
2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：
1. 这周因为会议的事情一直懈怠、临近周末焦虑。
2. 对小朋友和老人的思考越来越多了
3. 国庆假期休息，但有时间时仍然无法做到重要的事情先做。9.30和10.1基本都荒果
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
定投开始加大，主要的积累，长期要坚持，基本主要的额外存储都在定投中
孩子问题主要，国庆回家和休息，都暴露太随意的问题
带研究生学习综述
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：很一般，周五开始心脏辛苦，周六开始为会议准备，前面焦虑，真的开始做，直面反而好些
②事业：这周心脏的重病人还是要特别关注。“缚兔亦需擒虎力”。
③效能：拖延，又开始看小说。
④成长：怎么才能坚持和持续，先从对孩子不吼不叫开始。
这周开始看《终身成长》，还是接触焦虑，付出为上，成长次之。强调付出，而比关注结果更重要。总是先做着，在做着收获。
⑤休闲：10.1 晚饭，10.2千丈岩，郭东竹筒饭。10.9嘟嘟城。
⑥亲密：帮助哥文章、课题、考试都有收获，互助中有明显促进。自己的价值体现。
⑦财富：加大定投，基本足量定投了。
⑧社交：帮助儿童牙科，助人并收获。把做事和长期联系起来。明白自己为什么。
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、处理繁忙焦虑，最重要的。超出我的能力之外，任务很大，就很焦虑。忙碌解决焦虑。焦虑还是因为想要做好，想的不是推卸责任，所以才会焦虑。对自己难过的事情，也学会正面评估
2. 陪伴孩子方面，要耐心足量长期。小朋友的交友，学习习惯，对自己的要求反而是重要的问题。
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
我的人生愿景：平衡自我认可的人生幸福。
“投资、读书、健身、陪家人、帮朋友”
Step：用脑子思考，为家人和梦想努力！
5. 清空收件箱
做的差
加强收件箱的应用：文章和课题集中期，要用番茄钟了。
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：
1. 重点会议的前期决定、通知和内容影响。
2. 两个会议。
4. 文章2篇；综述的完成。征稿的邮件回复。谷丽娟的文章
3. 三个会议是重点。
7. 下周的其他想法与打算
想好最坏的，边走边改善，总会好的。
8. 其它重要的问题
短期和长期一定兼顾。
提醒自己记得那句“战术的勤奋不能掩盖战略上的懒惰”！
做事为了什么，明确目的，但不局限于目的，愿意低头付出也是重要。兼顾周边的事情。
