当晨光透过窗帘隐进来，我也知道这美好的一天开始了。
从什么时候开始有抑郁的倾向的呢？是22岁初恋的时候。说抑郁其实是遇到自己不能解的问题，纠结久了，不得解脱，就力不从心，就后脖子发麻，吃不下饭。成天提心吊胆。
如今更年期提前来到，一切生理变化都源于自己的刚愎自用，年轻时非得选择属于自己的活法，以为自己有的是勇气和力量承受，一旦生理机能下降才知道，人其实太弱小了。
外界的不可抗力凭添烦恼，自我的卑微和抑郁又增加焦虑，转瞬间觉得生命很脆弱，活着就好可怕。
最可怕的是没有依靠的感觉，没有安全感，无所依托。年少时候是空发慨叹，现在是实实在在的空虚。父母老去，需要我照顾，妹妹们生不逢时一直需要我扶住。妹妹的孩子们又各个不成器，真是未来无期。枕边人更是脆弱的像个孩子，没有能为你撑起一片天却时刻需要你的关怀。
迷惘，脆弱，没有依靠感。就是抑郁，想用诵经来填补，关注自己的呼吸。才发现呼吸都已经很弱。怎么？忽然就老的这样了呢？
知道自己需要改变，起身，去公园徒步吧，回聊。
