制定目标计划比较容易，难的是把它执行下去。特别是很多目标并不是短期内就能完成的，更需要长期坚持才行。为什么很多人的目标实现不了，就是因为坚持不下去，经常是做一段时间就不想再继续了。

那当你的目标不想继续时该怎么办？可以采用以下这四个方法。

强化目标

第1个步骤是需要强化一下自己的目标。

当目标不想继续时，闭上眼睛好好来回想一下，当初为什么要制定这个目标？这个目标实现了会给你带来什么？没有实现又会有什么影响？

年初制定了一个一年阅读100本书的目标，现在看了两本就不想再继续了。那当初为什么要制定这样一个目标？是想向别人炫耀？还是真的想多了解一些知识？

不管是哪种，现在不继续了，两个都无法实现。无法继续炫耀了，那你还有什么别的能炫耀的？不再继续了，以后再说要做什么事别人也不会当真了，反正你坚持不了多久就会放弃。不再继续，你的的知识也还只是停留在当前水平下，不会有什么新收获。

那如果继续下去，别人会对你有一个好印象，要做的事真的能坚持下去；自己的知识至少能够丰富一点，不管是和别人交流，还是后续用到，都比现在有进步，这样不是更好嘛。

回想的过程，也能多找一些理由，加强一下让自己继续下去的想法。

减少影响

接着第2个步骤是需要来回想一下，是什么原因，或者是受到了什么影响让你不再想继续这个目标了？

为什么看了几本书就不想再继续了？是觉得看了也记不住，觉得没收获，所以不想继续了？还是说整个宿舍的人都在打游戏，只有自己在看书，觉得不合群，为了显得自己合群一些，所以准备放弃转而去和他们一起打游戏？

这种情况下就需要来调整一下自己的心态了。看书的目的除了考试需要记忆，其它情况下都不需要专门去记的，读书是为了更新自己的认知，只要比之前有新的感悟就行。如果一本书看了完全没有任何感悟，那至少说明这些自己是已知的。再说好久没看书了，现在再回过头来看，刚开始肯定是不适应的，那就先从一些简单易懂的书开始读吧。

别人都在打游戏，只有自己在看书，觉得很不合群？别人的看法只能是阻碍你目标的执行，目标最终完成后是对自己有好处的，不能因为别人的看法就放弃。

再来回想一下第1个问题，为什么要制定这个目标，调整好心态，继续自己的目标吧。

看到进步

接着第3个步骤需要来回顾一下自己这段时间取得的进步。

很多人不想继续了，就是因为觉得做了半天没有任何进步。像上面说了，看了几本书完全没有收获，所以就不想继续了。

其实只要是开始行动，多多少少都会有收获的，只是自己没有注意到。看了几本书了，书的内容虽然说是没记住，可是拿起这本书来自己还是会有一些印象的。现在用不上，过好长时间后，在和某人聊天时，突然又会想起书的内容。

那到底有哪些印象，拿出一张纸来，对照书中的目录分别来列一下，看看这一章节自己知道了哪些，更新了哪些，哪些自己是觉得对的，哪些是不对的。等你列完就会发现自己还是有很多收获的，只是在大脑中看不到。

既然看到了收获，那为何不继续下去呢，所以，当你不想继续时，就来写写画画，让自己清楚地看到进步。

调整目标

接着第4个步骤是需要来重新调整一下自己下一个阶段的目标。

目标不想继续了，还有一种情况是因为当前的条件不满足了。之前工作轻松，还能保证每天有时间去阅读，这段时间加班多了，没时间去看了。看不了那么多了，那后续的目标就来调整一下，调整成每天看几页书。

目标还是一直持续好，停一段时间后再想继续就会有点困难了。保持每天都有阅读的过程，不管看多少都行，后续再恢复也比较容易。

以上就是关于如何继续目标的一些方法，你对此有何看法，欢迎留言。

蚂蚁

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