【易效能亲子90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第三个30天目标：
：） 看清单；吃青蛙；
：）60只青蛙，110个番茄
：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
：）挑战攀爬；挑战魔方；
：）阅读8本书
：）一周运动三次；
家长第三个30天目标：
：）早睡早起：22:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；
：）一周慢跑三次；
：）一周阅读一本书；
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡67/90
早睡早起：9:20-6:50
青蛙： /60
番茄： /110
运动： /3
3、今日闪光点
：）自动帮妈妈拎东西。
：）守时，15分钟看电视
：）妈妈去学校值日，让妈妈陪三分钟就自己睡觉。
#父母教练检视#
：）又进入疲惫期，状态塌陷，考试成绩，作业专注力，自信心，动作的速度都不行了，妈妈的状态也恢复到上个学期的急躁的状态了。
反思：越抗拒越存在，接纳她的慢。
下一步：
1、看清单，抓早睡，早餐，运动。
2、抓信心，及时正面反馈。
