拇外翻是脚部的小毛病，虽不是太严重，但如果不及时治疗控制，会发展严重的。
拇外翻不止影响脚部外观，严重的话脚骨还会疼痛，甚至影响到腰腿疼。
去年夏季发现左脚大拇指外翻，轻度，但影响了外观，跟穿尖头鞋不无关系，但跟身体状态也有关系。
好在左脚大拇指没出现问题，几个脚趾可以自然分开。
右脚现在做不到，四个小趾头可以分开，大拇指就贴在二拇指，拉不开。
又到了夏天，尖头鞋高跟鞋避免不了得穿，所以最近买了矫正器，每天晚上戴上，把大脚趾和二脚趾分开，但是用力还是拉不开大脚趾，特别没力量。
网上查了一下，轻度拇外翻不超过15度可以通过松解大脚趾和二脚趾中间的筋膜，松开大脚趾的作用，再利用矫正器，控制拇外翻的进程。
如果过于严重的拇外翻，就得手术截骨，术后需要时间恢复。
如果现在控制住拇外翻，平时穿舒适的鞋，做好矫正，问题就不大了。
昨天突然想起老叔在医院做院长的时候，他们医院有会做针灸、小针刀的大夫，还是我家亲戚，一个姓王的兄弟。
联系了他，他说让去看看。今天早上去他那里看了看，他说拇外翻很轻，可以松解一下筋膜。
钢针从大脚趾和二脚趾中间扎进去，越探越深。针尖挑动筋膜，如此进行了两次。大夫让我动动脚趾，大脚趾确实能动一点了。
大夫看我能挺住疼，就用小针刀给我做了一次松解。确实是疼，但是想到如果能调理好，我也就能忍受了。
做完了大脚趾和二脚趾中间夹了一块纱布分隔，保持松弛的效果。医嘱是尽量穿宽松的鞋，一周再去松解一次，晚上两只脚大脚趾都要带矫正器。
回单位换了拖鞋，放松了双脚的束缚，基本没有疼痛感的，也不影响走路和运动。
大夫说，大脚趾位置回正以后，侧面突出的脚骨能往回收的。
活动了一下脚趾，大脚趾确实能掰开一些了，小针刀松解的效果还是明显的。
下周再去做一次看看，希望效果更好！以后更要注意脚部保健了！
友友们，你们是否了解拇外翻呢？上了年纪，也要关注自己的脚部健康啊！
