确实这些年的学习和实践让我内在成长了很多，也让我看到了一个人想要获得持续的成长，只有心理能量的提升，才能获得源源不断的成长动力。“燕说成长”也是受李中莹老师“幸福中国人，让每个人都能获得轻松、满足、成功、快乐”的理念所影响。特别是我上期分享后，一位亦师亦友的朋友给我留言说：“现在人们对这个可能重视度不够，我觉得你的工作真是很有意义”，给了我莫大的鼓舞。

现在就让我们一起来看看什么叫“自困六招“以及如何解困？这六招分别是一、没有资格；二、没有可能；三、没有办法；四、没有能力；五、都是别人的错；六、都是老天的错。为了让大家更好的理解，我把它们整理成图文的形式，放在了文稿，你可以一边看着图，一边来听我给你说。

第一招：没有资格

没有资格是一个维持自己 “没有资格”的身份信念。比如我们常听有些人会说“我是一个没有资格获得幸福的人”“我注定是个失败者”等等，这些认为自己注定是什么样的人的人，使自己无法获得轻松、满足、成功、快乐的信念就是“没有资格”的信念。李中莹老师说：“没有资格”是其中杀伤力最大的一个，假如一个人认定了自己是一个不会成功、不能有快乐的人，那么，无论别人怎样说、自己怎样做，在心灵深处都只会找寻自己不会成功、不能快乐的证明。

那如何去破这招呢？那就是让这个人重新获得资格感，例如，有的女孩子会为“女孩子是没法学好数学的”，要想让她学好数学，首先就是她要相信“女孩子也是可以学好数学的”。还例如，如果一个人认为自己是没有资格成功的，李中莹老师教给我们一个方法，那就是我们可以一边轻轻地搓揉自己心脏的位置一边对自己说“我有资格成功，我爸爸允许我成功，我妈妈允许我成功！”当然如果你想要幸福，你可以说“我有资格幸福，我爸爸允许我幸福，我妈妈允许我幸福”，其它的亦是如此。这个方法我特别喜欢，建议你也可以尝试一下，看看当说出这句话后，自己的内心是不是很有力量呢？

第二招：没有可能

没有可能是把自己留在原地、停滞不前的信念。一个人有了资格感后，还很容易被第二招困住，那就是“没有可能”，没有可能使一个人不愿意给自己一个迈出前进步伐的机会。例如“我没可能成功的”，所以这个人决定留在原地。“这个病是不可能能治好的”，所以一些人选择放弃生的努力。

那如何去破呢？例如一个人说“我没可能成功的”，我们可以先帮他找到一个曾经的成功经验，或者让他试着去创造一个小小的成功经验并及时给予肯定，就会慢慢的让这个希望变大，最终去帮助他突破“没有可能”的魔咒；其它的事情也是如此。

总之解决的方向就是把没可能变成有可能，看到希望，当一个人在黑暗之中，只要看到一点希望的光芒，那他就可以为自己带来更多的可能。

第三招：没有办法

李中莹老师说，“没有办法”的心态是一种导致无法突破的执着情绪。“办法 ”不是指一个方法，而是指一个至今已知、已做之外的所有方法。他举了个例子说：

试想你今天回家的时候，走到街口，发现因为旧楼倒榻而封了路，什么人都不准通过，你会怎么办？你会有三个选择：

（1）放弃返家的念头。

（2）坐在路边等待街道重开和怨天尤人。

（3）去找另一条路。

亲爱的朋友，你会选择哪个？李中莹老师说：如果你是一个积极的人又的确很想回家的话，你不会考虑（1）和（2）两个选择，而会集中精神去找第二条路。如果第二条路刚巧也因火灾而封路，你会怎样？你会去找第三条路吧？如果第三条路也因水浸而封闭了呢？你会去找第四、第五或第六条路，直到你返回家中为止。如果“返回家中”是你人生的最大目标，你会一直尝试，什么路都尝试，夸张一点的甚至会租用直升机、挖地道……

李中莹老师想用这个例子告诉我们凡事至少有三个解决方法，如果我们心中有一个必达的目标，它就值得我们去不断地多想一个方法，再多一个方法，再多一个方法…….,这样才能让我们不被困在原地。

所以，在你的人生之中，什么是最重要的目标？你有没有达到目标的苦恼？如果有的话，你可以试着想出至少三个解决方法，当你想出至少三个解决方法后，你就会自然而然地把自己带离困境了。

第四招：没有能力

“没有能力”是一种限制本人能力发挥的信念，比如我之前分享过我学驾照的故事，当时我就是典型的认定自己是没有能力学会车的人。我也分享了是我的先生作为一个老司机一直在给我分析说，你的驾驶技术是没问题的，要相信自己。后来确实当我调整好了心态后，其实是没有怎么再去练，就顺利通过了所有考试。所以说这种“没有能力”的信念也是常常紧紧把我们困住的信念。

当我们感觉自己没有能力的时候，先别急着给自己下定论，可以多问自己这样几个问题：

1.我们达到这个目标到底需要的能力是什么？

2.这些能力是否是可以培养的？

3.即使是培养也无法达到，是否可以发挥别的能力去弥补或者寻找别的方法去解决呢？

所以当你有无力感的时候，就多多问问自己这个问题吧！

第五招：都是别人的错

“都是别人的错”，是把责任交给其它人事物，因而使自己无能为力的信念。最近一位朋友面临一个非常重要的职业选择，有点拿不定主意来找我商量。在他的描述里，我听出了一些无奈，他说他考虑这样选择，也是考虑家里的人，家里的人希望他能这样选择。我告诉他说：家里人的建议很重要，我们肯定要参考。同时也要明白最终这个选择是自己的选择，和家人没有关系。你得确认你选择之后，如果有一天结果不如你所预期，你依然清楚的明白，这是你自己当时能做的最好选择，因为家人无法替你承受选择的后果。这样说，一方面我希望能够支持他让他知道自己是有能力选择的，并为自己的选择负责；另一方面也是支持他不要因为这个选择，有一天冒出“都是他们的错”的想法，保护好他与家人的关系。

所以说“都是别人的错”是自困招里特别“狠辣”的一个招数，不仅困住了自己，还可能会损害我们与其它人的关系，我们要保持警惕！当我们生出“都是别人的错”的想法时，把自己拉回来，可以对自己说：“我是自己的主人，我承担我应该承担的部分”，是不是感觉好受得多呢？内心的那份怨愤少了很多，也就可以想出更多帮助自己解困的方法了呢？

第六招：都是老天的错

这一招是把原因归结为一些不能控制的因素，因而不能挑战或改变。凡事都认为是“老天的错”的人，是一群特别容易放弃自己努力的人。当然我也不是“人定胜天”的拥趸者，我更相信“三分天注定，七分靠打拼”。为此我还专门问我一位特别钻研《易经》的朋友，他经常会给人算命。我问他如果算出来一个人的命数不好怎么办？这个人的人生是不是就没希望了？他告诉我，其实《易经》开篇就说了“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物“，也就是说每个人的命运完全可以通过后天努力，同时加强自我修养、积累道德来改变的。《易经》本来就是一本教人战胜自我、认识世界、改变命运的书。后来听他这么一说，我也去看了他推荐给我的一些书，虽然后来我没有像他一样去研究，但我觉得给我的启发是挺大的——与其揣测老天的安排，埋怨命运的不公，不如踏踏实实做好自己能做的部分。

亲爱的朋友们，以上就是我本期为大家分享的“自困六招”以及对应的解决方法。当然以上的六点并不是一个必然的先后关系，所以你不必执着于必须哪个，然后再是哪个，你只需要看看，你有没有中招？如果没有，恭喜你！如果有，你就好好看一下怎样去解困吧！当然刚才分享的方法是一些简单的方法，如果你努力解困效果还不明显的话，也欢迎你来我交流。特别是其中“没有资格”的这个最具杀伤力的自困招，解起来是真得不容易，因为这可能会涉及身份定位的问题，甚至会涉及我们是否获得了来自父母的那份力量，所以如果你有需要我会为你推荐更好用的方法。

同时，如果您想深入讨论这个话题或对这个话题有不同的看法，也欢迎你和我来进行深入交