口诀：提示姐姐用线桶

1.提出问题：仪式感用在2K5E模型里

2.知识：人们最常喜欢引用《小王子》里的那句话：“仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”仪式，是会让平凡日子发光的魔法，是我们对庸常生活的复仇。摘自知乎

3.解码：仪式感就是让平常的日子可以过得和别人不一样，自己内心会有一种敬畏之情。

4.解释：我觉得大家都看过速度与激情，多米尼克·托莱多在和自己的亲朋好友吃饭的时候，吃饭前都会有一个仪式，就是祈祷。速一中，布莱恩刚加入的时候，也是被要求做这么一个仪式。我觉得这就是一种仪式感，内心怀着一种敬畏。而且会让自己和别人不一样。

我记得我时候，我参加佛教夏令营时候，也经历过一种仪式，僧人们吃饭前全部都要念供养咒，感谢众生赐予的食物。我觉得这就是一种仪式感，配合着宗教有了神圣的味道。

5.运用：在我的个人生活中，我也在尝试着构建自己的早起仪式感，但是我的仪式感其实是书中学到的早起仪式。就是早上起床以后，包括洗脸刷牙烧开水煮粥。这些一连贯的步骤形成一种固定的仪式，这样我就不用每天醒来的时候纠结我该做什么，不用耗费自己的精力在选择上，我按照这个仪式很快就完成自己的起床，并投入新的学习中，这对我有很大的帮助。

6.局限：

仪式感虽然说好处巨大，但是仪式也分为好的仪式和坏的仪式吧，有些不好的仪式就应该摒弃。比如传统文化里的祭祀之类的仪式肯定就是需要去糟粕的。而针对到个人生活里，仪式感有时候容易让别人造成误解，觉得你这个人死守一个仪式，不懂得变通。

7.融通：

在习惯养成上，可以结合仪式习惯，多个习惯可以融合为一种仪式，这样能更好的发挥仪式的威力。虽然生活需要仪式，但是有些仪式你可以适当时候稍微放下，比如出去旅行的时候，你总不能坚持每天早起的仪式吧，旅行那么累，适当休息也是正常。仪式感是内心的敬畏，我觉得仪式感到了最后就不依托于习惯，就是根据自己的心来进行。自己内心已经时刻铭记了。