这是非常细小的习惯，却可以改变你的每一天。
用balance app，我记录每天早上我最开始的60分钟：
－ 自然醒：不是特异功能，我用Sleep Cycle， 这个app可以测出你最轻度睡眠的时候，然后用非常小的声音把你唤醒
－ 起床后先喝一大杯水，因为长睡7小时以后身体极度缺水， 并且可以马上开动身体新陈代谢。
－ 然后跟着SworKit做10分钟瑜伽，唤醒身体，让心情平静下来
－ 3 分钟冲澡 ，提起精神
－ 洗脸漱口， 换衣服
－ 冥想，我用HeadSpace, 是一个很好用的冥想app
－ 做／吃早餐， 我用FitMenCook。这个app计划我一周的食谱，并且每个菜谱都是非常健康的。
－ 读20分钟书，我现在在读 Zero To One。
－ 策划一天必须完成的3个目标，可以是，工作，别的小项目，或者学习。我尝试在第一个目标没有完成前不查看我的邮件和微信。
－ 查看我今天的日程，准备必要项目
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
这些事情都做完以后，我带上换的衣服，走路上班。
其实我在做这套程序前每天也要花30分钟穿衣洗漱，另外多增加的30分钟，却让我开始期待每天的工作，对自己的生活也越来越有信心。
希望这些对你也有益处，要是你有什么晨起好建议，请你分享给我。
