这年头，做女神好难，不仅要颜值高气质好，还要有无尽汗水换来的马甲线和蜜桃臀，瘦成纸片人真的已经不流行了！

有一个叫Jen Selter的姑娘

因为自己的蜜桃臀

火爆了国外的社交网络！

她的日常拍摄都是这样的

用了四年把扁平的臀部练到“巅峰”

姑娘们，如果能够拥有这样的蜜桃臀，撩汉技能飙升一百分！夏天马上就要过去啦，最强的燃脂时间一定要好好珍惜。所有的好身材都是用汗水兑换来！小叭今天为你介绍一家明星运动的朝圣地——北京工体的iBodyRock汗水兑换工厂，众明星亲自打卡！

明星运动朝圣地

亲自打卡绝不含糊

在这里你可能会看到林宥嘉健身后的运动大片

袁姗姗一言不合秀出马甲线

大长腿刘畅男友力max

为了甩肉吃苦的大鹏童鞋

瘦身任性的白百何

还有退却娇弱的打卡达人海陆妹子

演唱运动音乐派对

K歌也能嗨出马甲线

iBodyRock汗水兑换工厂首创现场演唱运动音乐派对模式。结合声光电于一体，打造无阻隔的开放式训练空间。iBodyRock的训练以音乐类型为标签进行体系分类，从爵士到流行，从Billboard榜单到古典交响，让每节iBodyRock自创的课程都能与音乐相结合，并设计科学的BPM值，以保证训练的专业性和有效性。打造健身与音乐的跨界新玩儿法。

小叭来上的这堂课就叫做“蜜桃臀”，下面这位就是美女老师哦，看到她心情就美得不要不要的。

上课之前，老师强调说，课程最重要的是情绪的释放，如果做不了就喊出来，不仅能够坚定信念还能够释放压力。

准备活动开始了~

音乐很有节奏感，我们的动作完全根据音乐的节奏律动，每个动作伴随鼓点，蹲起，移动，做起来会很有劲头。看似简单的动作，重复几个就已经大汗频频，身体慢慢跟着嗨起来了。

几轮动作后，老师带领大家用简单的运动工具帮助练习。一方面能够练习其他部位的肌肉，还能增加臀部和大腿的压力，使得效果加倍哦~

不要以为这个球是软的就很好拿，真的蛮重的，胳膊很酸。

少不了的，还有腹肌环节。我以为自己会全程惊恐脸，但事实并没有，节奏鼓点一鼓作气，累并倔强着。

想让你们看看蜜桃臀练习之前的我↓

蜜桃臀。。之后。。的我。。。↓

重新定义健身场所的可能

提供新的社交方式

在一个多小时的课程里面，除了累（当然是真的累）和汗水，给我印象最深的应该是iBodyRock并不是一个传统的唯一的健身场所，看上去它还像让我融入了一个健康生活方式的社区，人跟人之间的关系发生了一些变化，我们谈论、鼓励、分享。

在这里享受到的，不只是健身，更是生活。打破传统健身场所人与器械的枯燥方式，让健身场所成为新的社交方式，更融入健康餐饮、鲜花、时尚等元素，重新定义健身场所的可能性。

Liveshow派对式健身

国际最前沿运动项目

iBodyRock同步美式运动思维，拥有包括亚洲最大的多功能互动训练地胶在内的，多种国际最前沿运动项目：自重徒手训练地胶，最全面个人防御体系——实战格斗马伽术，维秘体系芭蕾把杆，美国FBI抗阻力悬吊训练系统TRX，摇滚瑜伽，流瑜伽，全感官影音单车，综合体能360循环训练系统等。

男生同样能够训练成iBodyRock男神教练的样子哦