今天是我最近两个月以来第一次睡到自然醒，压根没听到闹钟。自前几日姨妈来我纵容自己不按时起床，好不容易养成的早起的习惯都乱了套。仔细想想罪魁祸首都是因为晚睡。再深究原因，我晚睡并没干了什么有意义的事，而是无聊的刷了一晚上淘宝并且什么也没买！真的是发神经啊！
今天写这篇文章是为了警醒自己别再整天干些无意义又浪费时间的蠢事了。
平时不论谁怎么劝诫我，晚睡有什么害处我都是无动于衷的，可是最近看了篇文章关于晚睡的，我的内心是惊恐的。
01你若不早睡，你得为自己的健康买单
我践行早起的习惯已经2个月了，自认执行的是比较成功的，可是我却没有养成早睡的习惯，虽然不论多晚睡觉我第二天都能用凭意志力早起，但是我忽略了一个关键点，我经常犯头疼，元凶就是睡眠严重不足，并且只要积累几天我头疼就会发作，一旦头疼发作，我的脑袋就无法思考运作，什么事情也做不成，到最后还是得乖乖去睡觉。这是身体给我的警示信号，一直以来我却选择漠视它。《超级演说家》里那个发表演讲《滚蛋吧，肿瘤君》的周西，她曾后悔“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至三点”；写了《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，查出癌症后懊悔自己“10年来基本没有12点之前睡过，厉害的时候通宵” 而我，却忘了，自己身上也带着一个囊肿生活了6-7年，谁知道它是不是因为我每天的作息不规律而迟迟不肯离去？谁知道它什么时候会不会病变？有时候老感慨“明天和意外哪个先到”却总抱着侥幸心理而明知故犯。明明已经久病却不肯做自己的良医…我不怕死，最怕的是要死不死！
02你若不早睡，你得为自己的美丽买单
退一万步讲，倘若不怕死，不用顾虑健康的问题，那还有美呢。都说早睡是保持年轻的秘诀，我以前挺不屑，可是观察了身边的朋友，发现擦5000块的面霜和眼霜还真的没有那些每天10点半睡觉的谁谁谁皮肤来的好，早睡可以反转时光的荷尔蒙看来这是真的。
03给自己立个flag，要不择手段的养成早睡的习惯
有个读者曾问毕淑敏，如何度过人生的低潮期。毕淑敏的回答中其中一句，“好好睡觉，像一只冬眠的熊”。大道就是那么至简，真理就是那么朴实，好好睡觉，养精蓄锐，第二天醒来神采焕发的自己犹如铠甲披身，才有力气排除万难。
我记得大学时，睡我上铺的室友是个严重失眠患者，睡在下铺的我甚至稍微一翻身她都会受影响，严重时甚至影响第二天的学习。当时无法理解失眠者那种辗转难眠的痛苦，现在自己也经历过来终于能够感同身受。所以我决定把入眠的好习惯都长到身体里,睡不着时喝点牛奶，泡泡脚，不在晚上反刍心事，不在睡前做任何决定，时间一到就关掉手机，结束忙碌一天，好好休息，以充沛的精力迎接第二天。
