下过雨的街道格外清明，在离家不远等红绿灯的路口。我细细的盯着街道看，直至绿灯通行。人到了一定年纪，就会发现什么才是自己应有的自觉。
今天是十月份首次健身房锻炼，运动会让我清醒。与健友聊天，说到了元旦的武汉之行，真可谓是虚惊一场。我说身体健康最重要，自己也意外年纪不大的自己会发出如此感慨。的确如果没有健康为基础的话，又如何能去做自己想做的事情。
现在身边的很多朋友都是习惯性熬夜，透支着自己的健康。真正熬夜加班的是极少数，多的是熬夜玩手机，好像要把白天浪费的时间在晚上补回来似的。
人到了一定年纪就该好好爱惜自己的身体，别等真的健康受损才发现健康最重要。现代人普遍都缺乏这一种认知，我们总是会认为自己还年轻可以折腾的起。
在年轻时喜欢争强好胜，一旦遇到令我们不愉快的人或是让我们不顺心的事，就容易动怒或者是大发脾气。最近看到好多公众号都在都有写坏情绪致癌之类的文章，坏情绪的确是影响健康的很大因素。就是一些我们完全不在意的小事，在一点点蚕食着我们的健康。
有句话说的好，我们都应该学会做一个情绪稳定的成年人。要用一颗平常心去面对所遇到的一切，保持稳定的情绪。
不无底线的压榨自己的睡眠，每天保持情绪的稳定，不过分的消耗自己。这是日常生活中，应该坚持去做的事情。毕竟学会爱惜自己，是成年人应该有的自觉。
