斯里兰卡，地处热带，所以这里有很多享用不尽的热带水果。在这里，像菠萝、香蕉、芒果、椰子等等，是常年都有的，而且味道也非常好。如果想吃到又甜又便宜的榴莲、山竹，那就要等到每年的8-10月份，这个时候的榴莲山竹已经进入成熟期了，所以能比平时便宜好多。

国内昂贵的热带水果，到这里就可以随便吃了。芒果、山竹、红毛丹在斯里兰卡价格非常便宜。斯里兰卡特产金椰子的价格每个差不多rs50～80（1元人民币≈21卢比），相当于一瓶矿泉水的价格。木瓜、香蕉的价格在RS80～150/公斤。

那就让我们一起去吃这里的水果吧。

●榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用， 病后及妇女产后可用之来补养身体。

●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C。

●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

●香蕉：助消化防便秘、清肺。

●百香果：清肠、开胃、生津止渴， 除腻。

●释迦果：肉质细腻，有点象榴莲的果肉，但是无臭味，非常甜，也做饮料和甜食。

●木苹果：死硬的一个木壳子，比较酸，经常做饮料、果酱咸菜，鲜果汁开胃解暑。

●红毛丹：果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁。

●番石榴：营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，可防治高血压、糖尿病，是肥胖症及肠胃不佳之患者的理想水果。

●菠萝蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

油果：营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。

●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。斯里兰卡的西红柿个头比较小，不过很有水果味。

●莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

木瓜丰胸的喔，据说来斯里兰卡一个月，每天吃一个，你会有惊喜的发现！

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