很多的文章，都是教我们要接纳现有的一切，不批评不抱怨不指责，甚至不评判。我也深深以为，这是对的。曾经孩子小学毕业，送他去卡内基训练营接受训练，运气很好，还抽中了一个免费学习的名额，最终是父子分别去上课，内容的第一条就是“不批评不抱怨不指责”，实话说，他们俩的性格因此变得更加开朗，这个培训虽然当时价格不菲，还是很值得的。只是七年过去了，这三不，父子俩都没有做到，我当然也做不到，但是神奇的是，我批评抱怨指责的频率没有先生多，原因只是因为通过五年每天持续的静心，内心宁静了许多。通过这个例子发现，不批评不抱怨不指责，只是一种理想，一种目标，是否批评抱怨指责，取决于我们的习气和修行的进程，因此，不以修行为前提，提出这些要求，都只能是要求，是在没有遇到事的时候能够意识到，碰到事就提不起这样的念，它就落入一种概念。

同样，不评判也是现在非常流行的说法，我们一边说要不评判，一边津津有味地对任何事任何人都进行评判。评判是必然，不评判是偶然。本性使然。

那么批评抱怨指责和评判就没有价值了吗？其实批评抱怨指责和评判，都伴随着情绪，情绪是了解自己内心的万能钥匙，如果不通过情绪来了解自己，自己对自己的心是完全读不懂，所以很多决定也做得莫名其妙。因此，不怕犯错，犯错是指向不犯错的阶梯，就像孩子学习走路，摔跤是必然的，一定要孩子不摔跤，除非不让孩子学走路，就是说，如果想要不批评不指责不抱怨不评价，批评抱怨指责评价就是通往不批评不抱怨不指责不评判的阶梯。离开了这个阶梯，永远到达不了不批评不抱怨不指责不评判。既然如此，我们就要学习孩子的勇敢，只有持续的跌跌撞撞，才会有真正会走路的结果，频繁的跌跌撞撞最终才能快速地学会走路，其原理是他在每次的摔倒中靠近了平衡，我们看起来是无意识的，其实对孩子来说，那是他的学习内容，一定是高度专注地反省。同理，我们要想从批评抱怨指责评判走向不批评不抱怨不指责不评判，唯有像孩子一样，在批评抱怨指责评判后总结自己为什么会批评抱怨指责评判，看到这些现象背后的心，然后有意识地训练这颗心，假以时日，就能做到不批评不抱怨不指责不评判了。因此不批评不抱怨不指责不评判一定不是人际关系相处的方法，而是我们修行的目标，当这个目标达到的时候，人际关系自然会好，而人际关系好的原因不是我们不批评不抱怨不指责不评判，是因为我们内心的宁静柔和，是因为我们的如如不动。

批评抱怨指责评判都是情绪的载体，情绪的意义在于真实，我们平时或多或少都带着理性带着心的加工处理人和事，唯有情绪的时候是我们潜意识的表现是心最真实的一面，所以，情绪是我们唯一可以依靠来了解自己的途径。