2018年8月6日，周一
起床：6:00钟
就寝：23:00
天气：昨夜大雨
心情：太阳
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.写了一篇文章2.量到质变表的制作3.看书一小时以上
改进：1.健康锻炼2.性格的养成（易怒）3.抽烟太过于厉害
习惯养成：日行一善
周目标·完成进度
量到质变表学习·信息·阅读
《谁说你不能坚持》
《晓松奇谈》
健康·饮食·锻炼
1.五公里
2.少吃泡面多吃饭
人际·家人·朋友
晚上吃完饭给家里打一通电话
工作·思考
如何经营自己的圈子
最美好的三件事
1.打了一下午篮球
2.写了一篇文章
3.看书
思考·创意·未来
经营人际关系，管理朋友圈。
