现阶段4个需重点达成的事项
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
及时总结回顾，根据反馈，及时调整。
建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做
做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯
今天最重要的事是什么？ 回家看爸妈
2、晨间反思
一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
吃完了
二、我昨天有哪些事感觉做的不够好？
在家休息，但也没好好休息，虽然在家呆着，心思却没闲着。
三、昨天哪些事情做的很漂亮？
看了会红楼梦。
四、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？
昨天看了红楼梦里的几个故事，鸳鸯抗婚、尤二姐、黛玉焚稿。每个人物的结局都很悲惨。鸳鸯不肯嫁给贾赦，宁死不屈，很佩服她的刚烈，惋惜她的结局。
尤二姐，懦弱，嫁给贾琏为妾，受王熙凤的百般折磨，最终吞金而死。尤二姐的悲惨遭遇，是她自己种下的恶果导致，她识人不清，被富贵权势所惑，明知王熙凤的厉害还会嫁于人为妾，对自身实力估计不足，不止轻敌，还错把敌人当知己，最终无奈自杀，到死也不知道是什么原因导致她走到今天这步田地的，她死的稀里糊涂的，旁人只能哀其不幸，怒请不争。
黛玉，为宝玉泪尽而亡，实在令人怜惜。黛玉敏感、疑心、忧愁的性格，是她走上死亡之路的重要原因，她把宝玉看作是依靠，看得比自己的生命还重要，但对宝玉又不够信任，一听到宝钗要嫁给宝玉，就认定是宝玉变心了，一觉得宝玉变心，活着就没有意义了。爱情并不是人生唯一重要的东西，即使在爱情里，也不应把幸福完全归因于他人，要把幸福、命运掌握在自己的手里，这样的生命才顽强，才有活力，不要像黛玉一样，如浮萍，飘摇不定，如草芥，随风飘荡。要把命运的根牢牢地掌握在自己的手里，学会自己主宰自己的命运。
3、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。
