李雪在她的书《走出剧情》中说：大学快毕业了，同学们都在考虑就业问题，而她却面临着要不要活下去。
所以，这个世界上，不是只有你一个人在受苦。从这样的苦难中爬出来，是当下
我们一路长大，不容易。有人说孩子稀里糊涂的，不都长大了么，可是，这样稀里糊涂长大的我们，真的好么？你对自己满意么？
所以啊，人生无小事，每一步的成长都来之不易。
或许你会想知道，为什么我会这样，我的糟糕的情绪，糟糕的情感体验，糟糕的轻生的念头，它们从哪来。
1.人生中的重大失去。
重大失去，小到一件物品，一个宠物，大到亲人离世。丢掉或者弄坏了自己心爱的玩具，对于一个小孩子来说就是天大的事，所以我们往往会忽略孩子的感受，假如这件小物品又是孩子情感依赖的对象，那么问题就更严重了。比如抱着睡觉的小枕头小被子娃娃之类的，因为有情感的寄托，所以在物品不见了之后那种情感无处安放的处境，你体会过么？那滋味，不好受，所以，这会给一个孩子带来强烈的情感体验，而且是糟糕的。这样的事情不用多，哪怕仅只一次，创伤体验就有了，而由此也会生出创伤性信念，如他们都会离开我，这个世界是不可靠的，是不值得信任的……而在未来的生活中，他就会不断的去印证自己这些信念，让创伤复演，不断的伤害自己，除非获得圆满。
人生大事件，再没有能大过亲人离世。这里的亲人，指的是生命中的重要他人，指的是扶养自己长大的人。一个幼儿，离开成人是完全活不下去的，他的整个生命都仰赖亲人，所以，这个人是他赖以生存的条件。没有他，我不能活。所以，当亲人离世，我，就活不了了。即便是已经成年，儿时的关系模式和深层潜意识的情感链接，也会劳劳将我们困住，陷入焦虑的最终来源——死亡恐惧。
她说：你知道吗？其实哀伤有一点像是截肢，我们失去一个人的时候，像是我们的身体失去了一个部位、一条腿，我们无法克服“丧失”，生而为人，我们必须与“丧失”共存，去臣服与接纳，内心终有一泓无法疗愈的泪水。
