2020.04.22阅读智慧篇巨人32-35

巨人32:雷恩·威尔森

1、他是谁？

他最为人所熟知的身份是在全国广播公司艾美奖获奖电视剧《办公室》中扮演德怀特·施鲁特。他还出演过《超级英雄》、《僵尸小屁孩》、《朱诺》、《怪兽大战外星人》和《摇滚之王》等多部影片。

2、他会给30岁的自己什么建议？

我想跟自己说的是：‘你必须相信自己的能力。’你必须相信你的能力远远大于你自己的想象。在我看来，这是一个非常棒的问题。上帝赋予了我们天分和才能，我们需要做的是发现它们，把它们发展到极致，利用它们改变世界。

3、他的观点分享

1）做最好的自己

正如英国作家奥斯卡·王尔德所说：“做你自己，因为别人都有人做了。”

2）回归到“正常状态”

我心中的想法太多，有太多执念……所以我必须采用一些让自己从中解脱出来的方法才能够继续走下去。生活告诉我，有些想法必须抛弃，我必须回归到正常状态。

3）我不想表现得像个自命不凡的讨厌鬼，但我的确想让人们进一步思考：我们可以让世界变得更美好，可以让自己发挥更大的作用，可以为他人做更多的事情。我认为人生就是一场旅行……深入挖掘自己的这场旅行，整个世界都将从中受益。”

巨人33:纳瓦尔·拉威康特

1、他是谁？

他是天使汇网站的首席执行官与合伙创始人。之前他还与人合伙创建了搜索引擎Vast.com和消费评价分享网站Epinions，后者作为Shopping.com网站的一家子公司公开上市。

2、他的观点分享

1）成功与幸福——属于不同领域？

如果你想要成功，那就与比你更成功的人交往。但是，如果你想幸福，那么就与不如你成功的人交往。

2）处理冲突

应对冲突的首要原则就是避免与整天陷入冲突的人交往……生活中所有事物的价值，包括人际关系的价值，都源自复利。经常与他人争斗的人最终也会与你争斗。我对任何无法维系或难以维系的事物都不感兴趣，包括难以维系的人际关系。

3）你拥有的三种选择

面对生活中的任何情况，你都只有三种选择，这也是你一直需要面对的三种选择：改变、接受或者离开。最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。

4）从物理学和俄罗斯黑帮中得到的启发

我把理查德·费曼当作自己的偶像。他曾经说过：‘首要原则是你一定不要愚弄自己，因为自己最容易被自己愚弄。’

即使他们（黑帮）准备杀死对方，他们仍然会接受对方的承诺。诚实是最重要的，即使是黑帮分子之间的诚实。因此，我意识到了在人际关系中诚实是多么重要。

5）90%的恐惧，10%的愿望

我发现自己90%的想法都与恐惧有关，剩余的10%可能与愿望有关。我曾经读到过一个著名的论断：‘开悟存在于你思绪之间的空隙。’其意思是说，开悟并非你静坐在山顶某处30年就可以达到的，而是一点一点实现的，你可以每天开悟一点点。

6）如果你不相信有来生，那么你必须意识到生命苦短，且行且珍惜，切记不要庸人自扰。我们没有理由让自己生活在痛苦之中。在宇宙存在的这500亿年或更久的时间中，你只有差不多70年的时间。

3、他想在布告板上写点儿什么？

愿望是你与自己签订的一份让自己不快乐的合同，直到你得偿所愿为止。’我想我们大多数人都没有理解这句话的意思。我认为我们整天都为愿望所累，然后困惑于自己为什么不快乐。我选择对此保持清醒，因为这样我就可以非常谨慎地选择自己的愿望。在生活中的任何一个时期，我都尽量不让自己拥有1个以上的沉重心愿，因为我意识到那也将成为我痛苦的来源，我不快乐的原因。我认为这句话非常重要。

4、他的原则

• 当下高于一切。

• 欲望是痛苦的根源（释迦牟尼）。

• 愤怒是你拿在手里的燃烧的火炭，随时准备抛给他人（佛教箴言）。

• 道不同不相为谋。

• 阅读（学习）是最重要的元技能，你可以用它换取其他所有事物。

• 生活中所有的现实利益都来自复利。

• 用智慧而不是时间赢得成功。

• 99%的努力都是白费。

• 坚持100%的诚实。人总是能做到诚实和积极的。

• 具体地表扬，泛泛地批评（沃伦·巴菲特）。

• 真理具有预测能力。

• 关注每一个想法。（一定要问问自己：“我为什么会有这种想法？”）

• 所有的成就都来自痛苦。

• 爱是付出，而不是接受。

• 开悟存在于你思绪之间的空隙（埃克哈特·托利）。

• 数学是自然的语言。

• 每一时刻都应当被充分利用。

巨人34:格伦·贝克

1、他是谁？

他在30多岁的时候因为酗酒陷入人生低谷，然后又重启了自己的人生。2014年，他入选《福布斯》杂志的年度100名名人榜单，其当年年收入达到9000万美元，这使得其身价排在了马克·伯内特、吉米·法伦、莱昂纳多·迪卡普里奥和威尔·史密斯这些人之前。

2、他从电台广播中得到的最重要的经验

1）人们渴望的是真实。

如果你展现出来的是真实的你，他们会毫无保留地接受你。一旦你开始对他们说谎，他们就失去了兴趣。人都是一样的。因此我在无意中学到的经验就是：无论是成功还是失败，都要做真实的自己，不要试图伪装成他人。真实的自我足以让你做成任何事情。

3、1句改变他的话

维恩：‘听我说一句话，好不好？你知道你是属于这里的，对吗？你在这里没有任何问题。’这种鼓励，尽管听起来有些老套，但打开了我的整个世界。因为这是第一次有人对我说：‘你很聪明，你可以做到的。’……这改变了我的世界。从某种意义上说，我希望它没有对我产生这么大的影响。但是从现在来看，它对我意义重大，而且我现在也会对别人说这样的话，因为我们总是有一些愚蠢的想法，觉得自己不够优秀，不够聪明。

4、指引他的人生名言

甚至对上帝是否存在也要大胆地质疑。因为，如果上帝存在的话，他也一定会更赞成对理性的尊重，而不是盲目的恐惧。”

——托马斯·杰斐逊

巨人35:塔拉·布莱克

1、他是谁？

他是一位临床心理学博士，她是佛教思想和静思禅修方面的专家。她还是华盛顿特区内观禅修协会的创始人，其教学视频在其官方网站TARABRACH.COM的下载量高达每个月几十万次。

2、承认负面情绪的存在。

如果你在静思冥想时心生怒气——可能是因为想到了个人的某件琐事，那么你可以默默地对自己重复说“怒气、怒气”，承认它的存在，这样你就能快速返回自己刚才专注的事情上面去。

3、我们可以学会与自己做朋友，与我们的生活做朋友，并且达到至交的境界。

当我们敞开心扉，准备好邀请玛拉喝茶时，我们就可以成为我们自己的朋友，而不是抗拒我们的体验。

阅读感悟:面对生活中的任何情况，你都只有三种选择，这也是你一直需要面对的三种选择：改变、接受或者离开。纠结的时候可以想想这三种选择，或许可以避免一些无谓的痛苦……