2019-10-27

当自己犯错和失败的时候，产生悔恨自责，内疚情绪的时候，可以保持觉知的告诉自己，犯错和暂时的失败不等于自己不够好，因为有了这次经验以后会让自己做的更好，成为更好的自己。

当自己犯错和失败的时候，产生悔恨自责，内疚情绪的时候，可以保持觉知的告诉自己，犯错和暂时的失败不等于自己不够好，因为有了这次经验以后会让自己做的更好，成为更好的自己。

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