心理学上有一个“社会比较理论”
美国社会心理学家利昂·费斯廷格提出社会比较理论，谈到我们每个人都具有评价自己的心理动机，在缺乏客观的、非社会标准的情况下，会以他人作为比较的来源与尺度，通过对比来评估自己的态度、能力和反应的适宜性。
由于社会比较已经形成了人们的一种稳定的心理结构，任何人都难以摆脱与他人比较的心理，日常生活中象劝勉对方“人比人，气死人”的老话，未尝不是想要努力挣脱比较又屡屡失败而衍生出来的自我安慰和自欺欺人。
社会比较是有其好处的，只有通过对比，人才能调整自己在周遭环境的位置，评估自己的实力，进而采取适当的行为，既不要为难了自己，也不贬低自己。
社会比较实际上导向自我客观评估、改善自己的不足，增强自己的竞争力。人倾向于与自己相似的人比较，比如与同班同学的比较、与同事比较，你总不会跑去跟班主任、上司去比较，相似度越低，比较的意愿越低。
社会比较有向上比较和向下比较之分，向上比较一般是在评估个人能力的时候，人们喜欢和比自己能力强的人比较，比如你妈妈经常叫你向学习好的孩子看齐；向下比较一般是当个人的生活情境遇到威胁、承受压力的时候，人们倾向于向下比较，比如当你受到挫折的时候，你的朋友会劝你想想天桥下的乞丐。
比则比，不比也比。对此心理放宽心，做一个遇比则强的人，或者遇比则唉声叹气的人，都是理所当然,
敢于直面血淋淋的事实，正视千疮百孔的自己，真的很难。
有时你能接受，却悲观了，放弃了，于是自卑
有时你接受不了，就拼命的掩饰，做些事情证明自己比别人强
有时，你是真的明白了自己的优势和不足，但把精力都花在弥补不足上
有时，你既明白自己的优势和不足，也懂得发挥优势，完善可以完善的，也不过度追求
个人认为，做人既不能妄自菲薄，也不要过度自信，该拼的要拼，该放的要放，才能心中坦然
