打工人午休时间的长短不尽相同，南北方有差异、不同行业或企业文化下也有明显差异。
不过大部分企业午休能有1.5个小时左右，打工人一般是怎么度过呢？
关爱自己：
灯一关，小床一支，诸位打工人呼呼进入梦乡。北方的小伙伴，大家知道吗？广东牛马不趴桌子睡，大家都有午睡床，真床！
睡惯了的小伙伴大呼，没有午睡我整个下午都没有精神！
娱乐自己：
终于有自己自由支配的时间，掏出手机刷刷视频，打打游戏，看看小说，翻翻朋友圈，乐呵乐呵时间很快就过去。不过，刷完后悔的也是不在少数，因为刷一个中午手机下来，头昏眼酸，身体僵硬，比上班还累。
有研究显示，休息时间花十几分钟看看低刺激、高可控的内容（如舒缓的音乐、风景视频、短篇幅的散文）可以适当缓解压力、放松身心，但如果刷的全是快节奏、强冲突的内容（如狗血剧情、争议性话题）就容易造成大脑信息过载，加剧心理疲劳。而且长时间的沉迷，被动浏览也会带来大脑疲劳，变成了给平台免费做数据，打工牛马可不能这么剥削自己哦。
锻炼自己：
还有一波“狠人”，中午去锻炼，有撸铁的、跑步的、打八段锦的，我就曾经是其中一位，45分钟健身房运动一下，促进血液循环，增加大脑供氧，快速唤醒身体机能，然后冲个凉，反而食欲没那么旺盛，不会有抱负性大吃大喝，而且下午还神清气爽。
自我成长：
“你若问我职业理想是什么？请把职业和理想分开，我的理想是不上班。”
不上班不代表不做事，我只是想给自己做事，做符合自己价值观的有价值的事。
我不想为了迎合领导个人的审美倾向而把一份半年工作总结改上半个月，不是调颜色就是调格式。我不想为了迎合领导个人的考核习惯而把员工的工资反复测算到元，然后兑现的时候又全部推翻，不顾规则不兑现承诺。
我想做个对社会有贡献的人，我想有读者能读到我的文字后感到快乐和温暖。
有很多小伙伴有跟我类似的理想，我们在一天中为数不多的时间里，抓紧阅读、上线上课程、练习写作等等，在自我成长的路上努力奔跑，期待早日羽翼丰满，自由飞翔。
