一、目标：今年春节前孩子能够轻松愉快接受不同意见，学习他人长处。
二、计划：
1、每月给智库腾讯公益捐助，按照每天1元的额度捐款。
2、每周给爸妈打电话，每半个月给公婆打电话，关心他们的健康和生活。
3、每月带儿子参加一次公益活动。
三、行动
1、今天组长在安排工作，原先是三人的工作改成两个人承担，我和另一个同事的工作量增加了很多，虽然我并不认同这种安排，但我并没有出现烦躁很反抗的情绪，而是尝试安排，情绪没有出现很大的波动。同事面对工作量剧增，也有压力，但因为我的情绪较为平和，同时也表示会尽量找合作商来协助，所以他也能够比较冷静的对待这件事。一一种下轻松接受不同意见的种子。
2、晓钢让我做一份光荣榜的方案，并与经理沟通，但我认为在工作量大的情况下，应该做重点，有价值的工作，不是面面俱到事无巨细都一样的投入同样的精力，应该管理好上司的期望值，因为我心里有抗拒，一直拖着没有沟通。所以很多人有拖延症，其实很可能是因为内心的抗拒。如何种下对治的种子，让我能够像水一样轻松愉快的面对各种事情？
3、今天的路上看到有一位大叔在路边拉二胡，我便停下车，从钱包里掏出几毛钱放在他的地上的盒子里，然后又觉得太少又拿出一元钱放在他的盒子里，希望他的生活会越来越好，慢慢不再需要在街头演奏。
4、去邻居家接孩子，遇到快递小哥，主动帮他开门，按电梯，他也很开朗的人打招呼，希望快递小哥的生意越来越好。
四、好种子开花
晚上陪儿子学英语的时候，说到我不舒服，他立刻给我捶一捶腰和肩膀，还跑去拿按摩器给我按背，先生羡慕的说好体贴啊。因为昨天他坐车晕车的时候，给了他很多的关心和照顾，所以今天当我不舒服的时候，他也懂得及时的关心和照顾我。因为昨天他坐车晕车的时候，给了他很多的关心和照顾，所以今天当我不舒服的时候，他也懂得及时的关心和照顾我。
五、咖啡冥想
愿我种下的好种子，回向给小伙伴以及世界上有目标的人都能够达成他们的愿望，也回向给我的目标，让我的孩子春节前能够轻松愉快接受不同意见，学习他人长处。
