❤️对于越庞大越复杂的事情，尤其是自己不熟悉或没把握的事情，我们在做计划时，就要多预留出一些时间。根据墨菲定律，即使你事先想得很周到，它还是有可能在你意想不到的地方出错，这时就需要多预留一些时间来进行补救。
❤️既然错误无可避免，最好的应对之法就是事先建立预警机制，对各种可能发生的情况和问题，提前想好应对的策略和解决办法，必要时可以组织相关人员进行模拟演练。这样，即使错误发生了，我们也能在短时间内迅速解决，从而避免因事态扩大而产生更严重的后果。
❤️很多人已经意识到时间的重要性，也尝试用过多种时间管理的方法和工具，但都不奏效，最后还是败给了拖延症。他们也知道问题所在，但就是无法马上进入工作状态，一件事情总是要拖到最后一刻才开始。每次坐下开始工作时，总会先做一些无关紧要的事情，比如说看新闻、刷微博、刷朋友圈，或者浏览一些其他的网站，并且自我安慰：“开工前10分钟先让自己放松一下，待会儿才能集中注意力工作。”
❤️5分钟法则：
①明确自己要做的正事。
②把所有的干扰因素排除，让它们至少在15分钟内不来打扰你。
③尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。
④15分钟后，看看自己是否还能坚持，如果是，那么继续做；如果坚持不住，就放弃或做其他事情。
❤️对于拖延症患者来说，15分钟不会让人感觉到压力，坚持一会儿就过去了。其次，排除了干扰，让人更专注。习惯性拖延的人，往往容易受各种外在因素的干扰，去掉这些干扰项，人的专注力才会放在要做的正事上。最后，比较灵活，自由度高。15分钟到了，是接着工作还是玩，可以自由选择。如果状态不错，可以接着工作；如果累了，那就让自己好好放松一下，不过前提是之前的15分钟必须是沉浸式的、高效的。
❤️写时间日志就是一个不错的办法。你可以准备一张方便随身携带的日志表，将它放在你的衣服口袋或者手提包里，需要记录时间的时候拿出来写一下。等一天结束后，把日志表拿出来，看看自己这一天都做了什么事，有哪些时间花在了无意义的事上，哪些重要的事上花的时间过少。下次制订计划时，再对时间进行相应的调整。
❤️按以下的步骤来做。
①首先要明确一天的任务，把计划要做的事情一一罗列出来。
②赋予每项任务意义，即为什么要做这件事、要达到什么样的目标等。
③预测每项任务完成需要的时长。
④按照重要性和紧急程度给任务进行分类，可以参考前面提到过的时间象限法。
⑤每完成一项任务，就记录好实际所花的时间。
⑥一天结束后，及时分析总结。
❤️记录时间日志的关键在于，事先要有规划，不要忘记给它们排好优先次序，并且记得写下每件事情实际完成的时间。可以先坚持一个月看看，注意不要间断，即使周末也不例外。一段时间后，你会发现自己慢慢变得有计划性，而且对时间变得更敏感了，会知道每件事可能要花多长时间，做出来的计划也一次比一次贴合实际。
❤️我们在工作中也是这样，如果不设置最后期限（Deadline），一项任务可能会一直被拖延下去。
