2022/07/27 星期三，农历六月廿九【离2023农历新年还有178天，2022年已经过去208天】
叶华芳随笔第1289篇：
人生有葱动，才会有姜来。 千万不要遇到一点挫折就蒜了！
我预约了《新闻联播》，今天第一个到达“现场”[偷笑]，现在在视频号可以看到《新闻联播》，真方便，欢迎关注我的视频号账号“叶华芳2022”，准备开播了。
伊朗购买俄罗斯能源不再使用美元，全球去美元化正在进行时。
今天咸宁37度，热水器的水95度，都快100°了，可以喝了。手机和充电线都要放冰箱冰一下才能用。运动5分钟就汗流浃背，把这几年脑袋进的水都一次性的排出来了[偷笑]
我想送一把伞给你，让你在下雨的时候能用上，人生最难过的时候，是在下雨时没有伞，人生最温暖的时候，是在下雨的时候有人给你送伞。
白日莫虚度，青春不再来。
【夜读】读书、运动、早睡，是性价比最高的自我投资
夜读 | 每天，给自己一个开心的理由
幸福终会水到渠成。
【转发】为什么我饿得总是比别人快？3种进食法延缓饥饿感 / ①选择高纤维、低脂肪的食物：蔬菜、菌类、水果、粗杂粮，肉类里鱼、虾、鸡等白肉，或是瘦的红肉，都含有较低的脂肪和很高的蛋白质，令饱腹感持续时间变长。②两餐之间吃点零食：最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物，如：牛奶、酸奶、豆浆或坚果。③早餐吃得丰富点：丰盛的早餐使血糖和胰岛素含量小幅度上升，人对食物的渴望会减弱。
【转发】成功从来没有捷径，任何梦想的实现都无法一蹴而就，每一阶段的抵达都离不开一步一个脚印的积累。停止为懒惰找借口，向着梦想勇敢前进。你未来的模样，就藏在现在的努力里。
独特经历，成就非凡魅力！
成熟，是一面明亮的镜子，照见真实的自己。换句话说，当你做好准备面对最真实的自己，便可以走向成熟。如果你总是笑容满面，便没有绝望。
听喜马拉雅1008小时了。晚安，明天见！[月亮][太阳]
