精神分析的诞生，直接推动了以心理观点理解和干预精神病理的实践，宣告了一个全新的“谈话治疗”。
精神分析治疗的核心任务就是要想办法获取潜意识中的内容，搞清楚被压抑的本我冲动，再将其安全合法地还原至意识中。最具代表性的精神分析治疗的三大技术：自由联想、移情分析、梦的解析。
自由联想：如果我们放松地躺在一张舒服的长椅上，进入一种“意识流”的状态任思绪翻飞，然后说出进入我们脑海里的所有内容，就是在进行自由联想。
移情分析：是指来访者将其早年生活里与重要他人产生过的情感、态度等转移到了精神分析师身上。
在精神分析治疗中，移情是必经的步骤，通过分析移情的本质可以洞悉存在于来访者早年经验中对其成长与发展产生过重要影响的情绪情感，从而促进治愈。
梦的解析：梦是通向潜意识的捷径。我们在梦里的自我意识会削弱，属于本我的各种欲念会更容易得到释放。
