一、本想践行的清单

1.工作任务清单：

1）幕墙工程招标文件发起审批

2）装饰工程方案入围单位及方案ppt

3）装饰工程清单复核

4）装饰工程招标文件起草

5）总包补充协议盖章

6）服务业公司相关合同起草、报批

7）考察费用报销

8）设计、合约、工程讨论超高性能混凝土板的风险并写会议纪要

2.亲子教育清单：

1）做早餐

2）陪思思练钢琴

3）提醒思思学拼音

4）提醒思思学英语

5）陪思思完成大v店创意绘画作业

6）周末与思思一同做家务

7）与思思一同计算每月家庭开销

8）准备下周义卖的玩具

9）大扫除，整理思思房间，培养独自睡觉能力

3.个人学习写作清单：

1）每天完成500字

2）每天看书半小时

3）学习《正面管教课程》

4.娱乐方面：看一部电影

二、实际践行的清单

1.工作任务清单：

1）幕墙工程招标文件发起审批✅

2）装饰工程方案入围单位及方案ppt✅

3）装饰工程清单复核✅

4）装饰工程招标文件起草✅50%

5）补充协议因为施工单位的盖章流程没有完成❎

6）服务业公司的两个合同❎

7）考察费用报销✅

8）设计、合约、工程讨论超高性能混凝土板的风险并写会议纪要✅

实际新增任务：

1）去现场验收✅

2）测算项目成本✅

3）去中核华兴办公楼查看外墙清水混凝土做法✅

当然以上是一些主要任务，在每一项任务中有很多小任务需要去完成，此处便不一一列举。整体而言，完成率约80%。

2.亲子教育清单：工作日期间一般6:00左右起床，与思思爷爷奶奶一同准备早餐，在爷爷奶奶准备的早餐基础上，另做一些小玩意，比如三明治或者利用创意工具做些形状各异的饼，给平凡的生活增添一丝乐趣。

晚上下班后，陪思思练钢琴、学拼音及英语，本周清单完成率95%。周末完成与思思一起洗碗，做家务，帮助思思养成做家务的习惯。

完成玩具的清洗整理工作，为下周的义卖做准备。

完成家庭大扫除，整理思思房间，培养思思独立睡觉的习惯。

与思思一起计算了家庭每月开支，让思思明白爸爸妈妈为什么要上班。

整体而言，亲子教育清单完成率约95%。

3.学习写作清单：写作字数超3500字，达到每日500要求，完成每天看书半小时。听完这周的《正面管教》以及Dr.魏育儿课程，完成率100%。

4.娱乐方面：没有更多空余时间看电影，未完成。

三、感悟

1.工作任务清单：工作上已养成了列清单的习惯，对于每个事项的预估完成时间也较之前有所精确，通过列清单的形式，清楚了明白了每项工作任务需要做哪些细节的工作，这样不仅不容易疏漏，也可以帮助自己统筹安排工作，最高效率的完成任务。

2.亲子教育清单：

这方面的清单执行情况较好，基本已养成习惯，什么时间该做什么事已形成固定流程，所以完成率较高。

3.学习写作清单：

这周调整了写作时间段，写作时间调整为上下班路上，原因是路途时间比较长，这样可以利用整块时间来写作，效率比较高。

看书时间设定在睡觉前，思思学习拼音与英语时，我看书。

四、待改进

工作任务清单：对于工作提升一个台阶需要更深入的思考，按照清单完成各项任务只是做到了合格水平，但是如何做到更好，或者是如何提升自己的价值仍需要继续努力。

在个人清单方面增加每日一杯柠檬蜂蜜水及半小时运动清单，养成良好的生活习惯。

五、过程记录

周一（2018.8.6）

1.工作任务清单：完成率约80%。

2.亲子教育清单：任务全部完成。

3.学习写作清单：完成500字，看书半小时。

周二（2018.8.7）

1.工作任务清单：完成率约70%。

2.亲子教育清单：英语未学习，其余均完成。

3.学习写作清单：完成500字，看书半小时。

周三（2018.8.8）

1.工作任务清单:完成率约80%。

2.亲子教育清单：全部完成。

3.学习写作清单：完成500字，看书半小时？

周四（2018.8.9）

1.工作任务清单：完成率约80%。

2.亲子教育清单：全部完成。

3.学习写作清单：完成500字，看书半小时。

周五（2018.8.10）

1.工作任务清单：完成率100%。

2.亲子教育清单：全部完成。

3.学习写作清单：完成500字，看书半小时，听完《正面管教》以及Dr.魏的育儿课程。

周六（2018.8.11）：

亲子教育清单：

上午：做早餐、打扫卫生、陪思思玩、陪练字、陪弹钢琴、学拼音；

下午：午睡、与思思一起看绘本、讲故事、完成创意绘画；

晚上：陪思思与邻居好友玩耍、听英语。

今日的最大收获是根据绘本《杰瑞的平静太空》中的方法处理情绪，很有效果，思思有情绪后，自己用枕头搭了一个外太空，情绪激动了就躲进去，平静后再出来。

周日（2018.8.12）：

亲子教育清单：

今天家庭大扫除，对思思的玩具进行了断舍离，在经得思思同意后，扔掉废旧的玩具，保留的玩具分成三份，一箱玩具准备送给老家邻居的小孩，一箱玩具清洗后准备下周的义卖，还有一份留着给思思玩。

清理书房，整理书架，给思思创造一个独立的空间，培养思思独睡的习惯。

与思思一同洗碗，她洗我清，让思思学习做家务，培养必要的生活技能。

陪思思上完乐高与钢琴课程，利用陪读时间，在大众书局看完《富有的习惯》，晚上陪思思完成拼音、英语的学习。

end