读书最大的乐趣，就是能隔着时空与作者对话。今晚，带领爱循线上读书会的过程中，有伙伴体验到心流的感觉。我知道，这绝非我的带领所为，我只是读书会的组织者，学习者和分享者，而马歇尔才是真正的带领者，他在远远的背后带领。
爱循读书会的特色是轮流朗读加分享。朗读，就是邀请作者讲非暴力沟通；分享，就是交流当下共读带来的感悟，与伙伴们同频共振。这样营造出来的氛围，确实和一个人读书完全不同。不少体悟就在你一言我一语的过程中，碰撞出火花，给彼此带来滋养。我想把这些内容记录下来，作为成长留下的足印，也可以与他人分享，满足自己丰富他人生命的愿望。
马歇尔说：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。”这表明了非暴力沟通的立场是基于人性本善论。也就是说，他认为，爱是生命与生俱来的底色，当它自然流露时，会赋予我们力量，让我们由衷的关爱生命，真诚助人，即使是在最恶劣的情况下。带着爱和觉知融入生活会给我们带来什么回报呢？良好的人际关系只是它的副产品，由此带来的从内心流淌出来的由衷的喜悦才是它真正的意义。从此，生命自给自足，丰盈自在。因此，马歇尔把践行非暴力沟通作为毕生的追求。为了预防主流文化对自己的影响，他借助四要素的觉察持续不断地提醒自己不忘初心。解读作者在第一章中的心声，让我非常感动。希望有一天，自己的生命也能呈现这样美好的状态。
然而，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？在第二章中，马歇尔给出的答案是四种异化的沟通方式。在和伙伴们共读这一章的内容时，观察到大家比较注重自己的表达是否落入这四种模式，而我更倾向于我们的思维是否有这四种惯性，因为只要思维一启动，就算语言不表达出来，产生的效果也是一样的。
比如说道德评判，这是人们固有的思维模式之一。一旦遇到不喜欢的人或不理解的事，就会想别人有什么不对。我自己就深受其苦。儿子从上学以来，对于老师布置的作业就是不想做。每次做作业的时候，就会发火：“老师实在是太过分了！给我们布置这么多作业！到底是谁发明了作业？我恨死他了！看到这些作业我就烦！”说着说着，就把作业本甩了，甚至把作业本压在座位底下，以此泄愤。我看到这些情景，内心的评判就一个接一个地冒出来：“你怎么可以这么想呢？哪有学生不做作业？门门都考100分的同学还写作业呢！你有什么理由不写？”想着想着，心中的火就蹭蹭的往外冒。因为知道这时候指责和说教无济于事，所以就强忍怒火成为内伤，自然也无法体会到儿子的感受和需要。
“进行比较”让我险些放弃自己心爱的一门学习课程。这门课程我学了快五年的时间，可不知怎得，近段时间，状态越来越差。网络共学的时候，常常只是挂个名字在线上，既不开视频，也不参加讨论。久而久之，与伙伴们的连接也就断开了。起初，我以为是学习时间和带娃冲突，无法兼顾所导致。其实这只是一个假问题，真正的原因是因为这几年有参加其他团队的学习，无形当中就会将它们进行比较。比着比着，就越发看不到这个团队的好，蒙蔽了如实地观察和心存的爱意。这个时候，我还陷入回避责任的思维模式---既要带娃，又要学习，我不得不如此啊？当我读到书中说：“这种表达方式忽视了我们情感的内在根源。”确实如此，被这两种异化的沟通模式所蒙蔽，我忘记了自己为什么学习，丧失了学习最重要的内驱力。所幸，在耿那老师的倾听下，情绪的迷雾散开后，我清晰了自己的选择。之后，内在就有了力量去想办法解决对学习产生干扰的问题，目前，解决方案已经落实，我又回到了正常的学习状态。
“强人所难”是我特别常用的沟通方式，“如果你不。。。。，我就。。。。”，经常不经意地脱口而出。因为在我的错觉中，觉得用它来管教儿子还挺管用。直到最近发生的一件事情，让我有所警醒。上个周四的晚上，是我带领一个团队学习智慧文化的时间，出门前，我征求儿子的意见，是选择在家里自己写作业，还是去姨父家让他辅导写作业？儿子选择在家里。当我回家后却发现，他并没有兑现承诺。临睡的时候，我对儿子说：“下一周你还是到姨父家写作业吧！我看你目前还没有能力自己独立完成作业。”说这句话的时候，我还特意体会了一下自己是带着商量的语气说的，可儿子听后不大乐意，随后，把被子踢掉，说自己今晚就不盖被子睡觉了，以此惩罚自己。这时候，我有些纳闷，明明是征求你的意见，怎么就听成了强迫和惩罚？难道是我平时常用的权威沟通方式，已经在儿子的意识中形成了条件反射？于是，我马上向他解释：“妈妈有事不能陪你写作业，而你在家又不能自觉完成，所以刚才妈妈只是就这件事情提出自己的建议，如果你有更好的方法，也可以说来听听。”这时候，儿子的情绪一下子就下来了，说下周自己可以制定一个时间表，先写完作业，再去玩。我欣喜的发现，他开始在为自己的问题负责，就欣然接受。随后，儿子紧紧的抱着我，在我耳边大声地说：“妈妈，谢谢你！”而我也感谢儿子，让我对“强人所难”所产生的的负面影响有了深刻的体验。
看到异化的沟通方式确实会导致疏远和隔阂，这是践行非暴力沟通非常关键的第一步。那么，如何从这些模式切换到非暴力沟通的模式，每个人所要经历的历程各有差别。这段时间，我觉察到内心有这样一个观察，那就是异化的沟通方式是有共同特点的。它们都是建立在对他人或自己的某一方面不接纳的基础上。如果认为自己的沟通方式出现异化的情况，从而指责，不接纳自己，那么，只会令问题更加严重。我自己就在这条道上走了很长时间的弯路。现在，我深刻认识到，只有先接纳自己的不完美，才能接纳他人的不完美。接纳是践行非暴力沟通不可或缺的的要素，我要不断拓展自己接纳的边界，用心去践行非暴力沟通。
以上便是我在这两次读书会共读的过程中，对前两章内容产生的体会和感悟。分享给大家，希望能激发伙伴们深入学习非暴力沟通的兴趣。也期待伙伴们的分享，让我们一起在马歇尔的带领下，将友爱之花在你我心中怒放！
