你是否走路，坐车都带着耳机？

是否随时随地的查看微信消息？

是否在每个夜里不愿入睡，总觉得今天还有些什么没有完成?

是否只有不停的做点什么填满生活的每一个缝隙，才觉得有意义？

我们就生活在这样一个声音越来越嘈杂，不断的追求更高效，更迅速，更多，说出去的话和做的事儿，都期待第一时间得到反馈的时代。

刚刚寒冰老师的一场教练，让我深刻的感受到了-"留白之美"。

整个教练过程中，寒冰老师全然的体会着客户的感受，并跟随着这种感受提问，对话中，有很多长时间的留白。

寒冰老师说到，“留白是去尊重客户的思考，她可能思考也可能不思考，如果她不思考就会告诉你，我说完了，那就去问下一个问题。”

寒冰老师还说到，“在平静的湖面上，任何东西掉下来你都能感受的到。当真的平静下来，等待东西掉下来，在这之前，湖面是不会动的。”

这让我觉察到，这种平静，是我们可以给自己生活的留白，

有时候是安静的跟自己待一会儿，去感受一下自己内心的那面湖水，刚刚开始可能是惊涛骇浪，或泛着涟漪，留白之中，慢慢的回归平静。

有时候，是跟别人一起待着，只是在留白的空间里，我们对于即将发生的一切，完全不着急，对方给予什么，我们就去感受，去陪伴，去相信。

所以，你给你的生活留白了么？

教练是助人的技术，也是生活方式。

                                                             From 张颖