瘦了30斤后会有什么变化？
身材会变得更好？脸蛋会变得更好看？会成为人生赢家？
NO，NO，NO，那可不一定哦，
这要看你瘦的三十斤里面到底是什么了。
（1）用1~2个月减了30斤。
除非你本身非常非常非常的胖，否则按照这个速度减肥，你减掉的绝大部分体重里都是水分和肌肉。这种人通常靠饥饿来减肥，什么苹果减肥法，过午不食减肥法等等等，总之就是一个字：饿！
靠饿能减肥吗？饥饿是掉体重的大杀器，但是代价相当大，在饥饿的过程中身体会流失大量的水分和肌肉，甚至会出现很多的健康问题。
随着肌肉的流失，你身体的基础代谢变得越来越低，你要明白一件事，决定我们一整天热量消耗的关键就是基础代谢，占比会超过60%。运动所消耗的热量只能排在第二位，而决定我们身体基础代谢高低的就是我们的瘦体重，主要的就是肌肉。
然后开始恢复正常饮食.....可怕的事情发生了。只用了一个多月的时间，就会肉眼可见的开始丰满起来，原来清晰可见的肋骨也会逐渐变得模糊，棱角分明的脸蛋也日渐圆润，总之就是...........开始反弹。
一年过后.......运用这个方法你就会变成一个更强壮的胖子。
图片发自简书App
