易效能100讲第四十九天:

图片发自简书App

感悟:情绪4,人一半是天使、一半是魔鬼。情绪的线上与线下。

在之前内容中有讲过习惯的线上与线下,本讲则讲情绪的线上与线下。

线下更多的是负向的情绪,比如:批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等;

线上更多的是正面的情绪,比如:爱、和平、喜悦......;

也有的是在线上与线下中间,如宽恕,很难一直在线上或者在线下。有时是向上、有时是向下,有时是压线,当面对一件事我们会怎么选择呢?取决于你的自动化反应。如果事件的两个人都选择线下,那么这件事可能会持续恶化;如果对方线下、你线上,可能会持续一段时间,但最终会走向线上。例外是,如果你的修行不够,你也可能被带到线下。

那最好的方式就是让自己一直保持在线上。在人际关系中有强关系和弱关系,在强关系中,面对事情 ,人总是想让对方改变,这是本性是自动化反应,根据自己的认知总认为自己是对的。但一个简单的道理,如果别人让你改变是不是觉得很难,那同样让别人改变是不是也很难。因此,只有让自己改变,使自己始终在线上,这样才能变得更好。

图片发自简书App

一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生。——自己是一切的根源

当我们能够回到这样的一个心态的时候,我们就能够从自己的角度,开始去活在光、爱、喜悦这样的线上能力或者情绪当中。

当然这样的能力需要锻炼,可以通过阅读和实践去形成这种能力,叶老师推荐了《轻而易举的富足》。

图片发自简书App

一个人的性格有天生的成分,因为世界上每个人都不相同。当然还与成长的环境、接受的教育、形成的认知能力和信念理念等相关,这样就形成了在情绪上有线上与线下的个体。除去天生的我们不可抗拒的少部分外,后天的成长将影响我们情绪的形成,进而影响我们面对每件事。情绪,一般都是对事件中的人,当然也可能是事。面对事件的发生,积极正面的情绪会将事件推向让我们更快乐的方向,尽管有的短时间不行,但通过我们心情的调整,也能从中获取收获,为后续提供宝贵的经验,感恩每件事给我们带来的体验和收获,快乐每一天。

情绪5,一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生。

——自己是一切的根源。当我们能够回到这样的一个心态的时候,我们就能够从自己的角度,开始去活在阳光、爱、喜悦这样的线上能量或者情绪当中。

图片发自简书App

当我们一直在情绪的线上,尽管对方在线下,但总有一天他会到线上,这样就能让你的强连接关系中的人都活在一个好的状态中。

当然,一直活在线上很难,我们也有很多时候在线下。但我们要有向上的意识,逐步调整线上下线下的比例,到最后大多都在线上。这是个成长的过程。

当你面对一个事件,仅仅是去接受它,多了你会受不了。其实事情本身它已经过去了,特别是对于那些结果不好的事,没有过去的仅仅是你的感受和情绪。

图片发自简书App

那我们该怎么办呢?我们应该去接纳事件的发生,不管其结果好坏,从中去总结反思,汲取我们的收获,增加我们的认知,让我们成长,让我们享受每一个发生。

那要更上一层呢?我们就可以感恩每一个发生,感恩没一件事的发生都是对我特点的安排,都是为了来成就我的。

那再上一个层次呢?我们就需要感觉到惭愧。惭愧自己在事件发生中自己做到不好的,自己都做不好,为什么还要要求别人做到呢。当上升到这个层次,就能站在事情发生的全局,考虑大家的感受,通过对总体的把握,将事件发生后的影响推向好的方向。

还有没有再高的层次呢?应该有,可以说是慈悲。这样就通过前几点,使自己对外进行输出,对任何人慈悲为怀,这是最高的境界,从心里上打败别人。

一切的发生都是来成就你的——这是个观念,也是种心态。每个人根据认知和信念的不同,理解也不同,它有很多层次,不是谁都能领悟,更别说做到。但线上的人生是大家所向往的,怎样去追求呢?接受是基础,接纳是起点,当我们能做到感恩每一个发生,觉得自己在其中能够体会到快乐和成长,这就已经很好了。至于还能够做到惭愧,反思自己在其中的错误,那就更棒了,而慈悲作为最高层次,将行动加入其中,从心里和行动方面,让对方看出你的认知和境界,总能彻底的征服别人,让大家都过到线上的生活。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,335评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,895评论 3 387
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 158,766评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,918评论 1 285
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,042评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,169评论 1 291
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,219评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,976评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,393评论 1 304
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,711评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,876评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,562评论 4 336
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,193评论 3 317
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,903评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,142评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,699评论 2 362
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,764评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容