感悟:情绪4,人一半是天使、一半是魔鬼。情绪的线上与线下。
在之前内容中有讲过习惯的线上与线下,本讲则讲情绪的线上与线下。
线下更多的是负向的情绪,比如:批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等;
线上更多的是正面的情绪,比如:爱、和平、喜悦......;
也有的是在线上与线下中间,如宽恕,很难一直在线上或者在线下。有时是向上、有时是向下,有时是压线,当面对一件事我们会怎么选择呢?取决于你的自动化反应。如果事件的两个人都选择线下,那么这件事可能会持续恶化;如果对方线下、你线上,可能会持续一段时间,但最终会走向线上。例外是,如果你的修行不够,你也可能被带到线下。
那最好的方式就是让自己一直保持在线上。在人际关系中有强关系和弱关系,在强关系中,面对事情 ,人总是想让对方改变,这是本性是自动化反应,根据自己的认知总认为自己是对的。但一个简单的道理,如果别人让你改变是不是觉得很难,那同样让别人改变是不是也很难。因此,只有让自己改变,使自己始终在线上,这样才能变得更好。
一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生。——自己是一切的根源
当我们能够回到这样的一个心态的时候,我们就能够从自己的角度,开始去活在光、爱、喜悦这样的线上能力或者情绪当中。
当然这样的能力需要锻炼,可以通过阅读和实践去形成这种能力,叶老师推荐了《轻而易举的富足》。
一个人的性格有天生的成分,因为世界上每个人都不相同。当然还与成长的环境、接受的教育、形成的认知能力和信念理念等相关,这样就形成了在情绪上有线上与线下的个体。除去天生的我们不可抗拒的少部分外,后天的成长将影响我们情绪的形成,进而影响我们面对每件事。情绪,一般都是对事件中的人,当然也可能是事。面对事件的发生,积极正面的情绪会将事件推向让我们更快乐的方向,尽管有的短时间不行,但通过我们心情的调整,也能从中获取收获,为后续提供宝贵的经验,感恩每件事给我们带来的体验和收获,快乐每一天。
情绪5,一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生。
——自己是一切的根源。当我们能够回到这样的一个心态的时候,我们就能够从自己的角度,开始去活在阳光、爱、喜悦这样的线上能量或者情绪当中。
当我们一直在情绪的线上,尽管对方在线下,但总有一天他会到线上,这样就能让你的强连接关系中的人都活在一个好的状态中。
当然,一直活在线上很难,我们也有很多时候在线下。但我们要有向上的意识,逐步调整线上下线下的比例,到最后大多都在线上。这是个成长的过程。
当你面对一个事件,仅仅是去接受它,多了你会受不了。其实事情本身它已经过去了,特别是对于那些结果不好的事,没有过去的仅仅是你的感受和情绪。
那我们该怎么办呢?我们应该去接纳事件的发生,不管其结果好坏,从中去总结反思,汲取我们的收获,增加我们的认知,让我们成长,让我们享受每一个发生。
那要更上一层呢?我们就可以感恩每一个发生,感恩没一件事的发生都是对我特点的安排,都是为了来成就我的。
那再上一个层次呢?我们就需要感觉到惭愧。惭愧自己在事件发生中自己做到不好的,自己都做不好,为什么还要要求别人做到呢。当上升到这个层次,就能站在事情发生的全局,考虑大家的感受,通过对总体的把握,将事件发生后的影响推向好的方向。
还有没有再高的层次呢?应该有,可以说是慈悲。这样就通过前几点,使自己对外进行输出,对任何人慈悲为怀,这是最高的境界,从心里上打败别人。
一切的发生都是来成就你的——这是个观念,也是种心态。每个人根据认知和信念的不同,理解也不同,它有很多层次,不是谁都能领悟,更别说做到。但线上的人生是大家所向往的,怎样去追求呢?接受是基础,接纳是起点,当我们能做到感恩每一个发生,觉得自己在其中能够体会到快乐和成长,这就已经很好了。至于还能够做到惭愧,反思自己在其中的错误,那就更棒了,而慈悲作为最高层次,将行动加入其中,从心里和行动方面,让对方看出你的认知和境界,总能彻底的征服别人,让大家都过到线上的生活。