我的睡眠向来不是很好，有时是入睡很难，到睡觉时间一直都睡不着，一直要很晚很晚，有时凌晨二三点才睡着，要么就半夜醒来后就非常清醒，再也不能入睡，而且我的睡眠质量也比较差，多梦。
上个月有几天为了写点东西，每天下午都要绞尽脑汁的写，基本上每天都要写到两千多字，写完后感觉特别疲惫。然后发现这几天睡眠特别好，一躺在床上就睡着了。
这段时间停止了写文，停更了一段时间之后，晚上又开始失眠了。
昨天下午，我把原来写的东西一点点粘到word文档里面，花了较长时间，然后还做了些家务。今早是闹钟把我吵醒时，发现昨天晚上自己睡得很好。
所以我发现治失眠最好的方法，就是多劳动，让自己疲倦，累了自然就睡得好了。
