我们常常在发怒时口不择言，无法正常的交流，会说出一些连自己都不敢相信的话，每次发完火，都会伴随着一些内疚感，一旦情绪失控就意味着精神状态的彻底崩溃，冷静下来后，才能意识到自己究竟错哪了。想去补救，却始终不够有勇气去承认自己的错误。而且常常在深深地伤害身边的人。
一次又一次地亲身经历，充分地验证着这句话真正的含义。因为内心深处的恐惧感，让我们常常情绪失控，因为一些很小的事情，都大动干戈，而发火的对象基本是特定的、熟悉的，当情绪累计到一定程度就会爆发。
就拿我自己来说吧，我对自己的认知是我是一个情绪基本稳定的人，但需要特定条件，就是必须一个人独处，或者处于完全陌生的环境。有时候遇到一些说话不过大脑的人，或者讲话不顾别人感受的人，就很容易受伤，情绪疲惫不堪，忍耐只会变成变本加厉，无法完成有效沟通。到一定临界点就势必会爆发。
