天气越来越冷，被窝越来越温暖，起床越来越困难，每个上班族，学生党都成为“特困生”一族，我也不例外，对我来说，早起变成了一件特别困难的事，闹钟响了四五遍，才缓缓起床，因为白天上班时间占用了自己大部分的时间，业余时间就显得尤为珍贵，特别是早起后没人打扰的时间。
再励志上进的心也架不住自己的惰性，以下是自身体会所总结的对早起有帮助的事情：
1
准备丰盛的早餐
吃货一族来说，早餐便是早起的动力，一般早上一个煎饼（会加钱加各种蔬菜），一杯脱脂牛奶。元气满满的开始新的一天，可以在包里准备一些干果，巧克力等零食，年纪大了，要补补脑，明显感觉记忆力不好，多补充维生素和干果。
2
早起是我们不熬夜的动力
因为要早起，所以会时刻提醒自己要早睡，会分泌好的荷尔蒙，这是平时再保养，敷面膜也补不回来的，既要德才兼备，又要貌美如花。
3
早起有了更多的不受打扰的时间，效率也会很高
在早起的一段时间里，因为不受手机的外在干扰，我们可以利用这段时间做很多事情，比如看书，跑步，听书等等，可以在中午补充半小时的睡眠，慢慢的会发现，早起非但没有让我疲惫，反而精力比从前好了很多。
4
敦促自己避免不必要社交
在早起早睡的日子里，我们改变的不仅是时间，更加是i对自己时间的管理，使得白天的工作生活异常充实，也很珍惜这段时间，下班后，一些不必要的社交活动，就有了说不的觉悟，在外面吹牛，吃的油腻的食物，也许还会潇洒过头而导致晚睡，得不偿失，不如安静回家洗澡看书护肤，多为自己的健康考虑 。
5
规律的作息时间，是变相的省钱
养成了良好的生活习惯，会避免高热量，高糖分的食物，会拒绝晚上宵夜，荤腥的美味，会对垃圾零食，碳酸饮料，烧烤油炸美味望而止步。代替的是跑步，喝矿泉水，饮食清淡，不沉迷游戏网络，难道不是在省钱吗？
6
早起可以不同程度的缓解疲劳
我认为缓解疲惫最好的方式不是睡觉，而是做不同的事情。可以利用早起的时间做些自己喜欢的事情，比如看一本自己很喜欢而没时间看的书，或者练字，写作，做美味的早餐，让大脑得到休息，所谓松弛有度。
让长时间紧绷的大脑得到放松，睡觉只是恢复体力，对释放，发泄作用不大，适当分散注意力，更加有利于提高效率。在地铁里看到一个小男孩玩魔方，他熟练的手法引起了我的注意，单纯一点，快乐就会更多一点。在玩的时候也能学到东西。
用心感受和发现我们生活中的美，虽然工作忙，压力大，往往事情也不如人愿，但还是可以挤出一些自己的时间，利用起来，完成一次次的蜕变。
