分享书籍：《内向者沟通圣经》[美]珍妮弗·康维勒
分享三个部分的内容，分别是：
1.『内向型人格』
内向，是一种人格倾向，每个人都有一定的「内向」特质，也会有一定的「外向」表现，就像天平的两端，并无绝对好坏，就看哪一边偏重多。
内向型人格的判断：
1. 通过自己思考获得生活启发；
2. 跟人相处时大多扮演了倾听者；
内向者通过独处获得能量，外向者通过与人交流获得能量，这是判断人格倾向的一个重要标准。
2.『内向者困境』
性格本身并没有好坏对错之分：
外向型：表现得更为活跃，容易得到外界的注意；
内向型：更擅长观察和理解别人，考虑事情相对会更加全面，同时更能沉下心来专注于深度思考。
但在现实生活中，内向型的人可能会遇到以下困境：
001更易遭受压力：内向者通常不太擅长沟通，所以也很难拒绝别人，倾向于凡事自己扛，因此也更容易遭受过重的压力。
002时常被人误解：人们习惯通过外在表现来判断一个人，所以内向者更容易被误会，甚至被看作性格孤僻、缺乏主见。
003难以经营关系：内向者不擅长和人打交道，这就导致他们在人际交往中，常处于劣势。
3.『内向者法则』
实现逆袭的4P法则
四个步骤：
第一步 准备（Preparation）：内向者容易在公开场合有压力，其实只要准备充分，就能应对自如。
第二步 展示（Presence）：内向者通常不善于展示自己，有一个技巧是专注于此刻和你在一起的人，勇敢真诚地表达，就能获得对方的好感。
第三步 推动（Push）：“去做你最害怕的事”，走出人际互动的舒适区，敢于冒险，不断突破自己
第四步 练习（Practice）：即使是冠军，也会坚持不懈地练习。改变自己的性格也需要如此。
