叶武滨时间管理100讲笔记-11-【行动】专注的力量番茄工作法

* 番茄工作法原理

    * 活在当下

    * 专注做自己想做的要事

* 番茄工作法是什么

    * 25分钟工作➕5分钟休息

    * 收集突发事件、暂时搁置

    * 继续做眼下的事完成番茄钟

* 如何使用番茄钟

    * 将时间分类

        * 工作时间：

            * 初学者5-6个番茄钟/天；

            * 高级者10个番茄钟/天

        * 休息时间：

            * 不使用番茄钟

            * 充分休息

        * 战略规划时间

            * 1%的时间反思

    * 用番茄钟吃青蛙

        * 一天的事情收集下来

        * 排出番茄钟的时间

        * 自下而上先处理紧急事务

        * 结合4D原则

        * 一次只做一件事

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