已经来深圳整整一个月了，一个人在这个出租房里只有一部手机相伴，直到今天我真的快崩溃了。前半个月的时间每天都很自律，学习练瑜伽都不落下，自己也通过阅读学到了很多东西。但是随着时间的累加，我感觉自己越来越疲惫，每天打卡也变得像完成任务一样。今天我看了一半《林徽因传》，又复习看了一遍《瞬变》，却一个字也写不出来，脑袋一片空白。
所以今天我不想写书中的内容，我想通过这件事情思考反省一下我现在的情绪和状态。
1.首先这让我想到了去年下半年我妈妈因为受伤住院半个多月，我当时的想法就是正好可以休息一下，那就在在医院好好休养吧。正好那时候我上班特别忙，所以也没有关注到她焦虑的情绪。今天被关了一个月的我终于体会到了这种情绪，
我明白在大多数情况下我们没办法感同身受，但是我们应该学会给别人更多的包容，因为每一种情绪的出现都是有背后的原因的。
2.我思考了关于焦虑情绪出现的原因，第一点，工作的不确定让我有一定的压力。但是我已经把这种压力转变成了学习的动力，我希望好好利用这段休息的时间好好提升自己。刚开始也确实是这样，但是为什么动力越来越不清晰？情绪越来越低落呢？
回顾自己这段时间的学习过程，我发现了一个很重要的问题，那就是我越来越不专心了，看手机的次数越来越多，随之而来效率就慢慢变低了。一方面我要求自己每天完成自己制定的计划，另一方面脑海中的想法越来越多，而我并没有及时面对解决这些问题，我甚至认为我不应该出现这种情绪，于是选择逃避，可是他们一直都在慢慢积累，直到今天情绪几乎崩溃。
在很多时候我对于自己的负面情绪都会选择逃避的方式，总以为不去理会它们就不存在。然而我才明白情绪和事情一样它们不但不会消失，反而会逐渐累积，直到最后一根的稻草出现压垮了骆驼。所以我们不应该对问题置之不理，出现问题勇敢面对并且解决才不会让雪球越滚越大！
3. 曾经我是一个不喜欢麻烦别人的人，有事情都自己心里扛。但是《他人的力量》让我学会了寻求帮助，于是我找朋友聊天倾诉把情绪梳理了一下，感觉自己逐渐找到了一些状态，我决定明天出门走走散散心。所以希望你也可以变成那个愿意麻烦别人同时也愿意帮助别人的人！
