本文主要阐述两点：一是，习惯与个性的关系；二是，如何应对习惯倦怠。
前者帮我们从普通变好，后者能帮我们从单纯的好走向卓越。
01 培养适合自己个性的习惯
找到人生定位、成为高手的秘诀，在于找到自己独有的个性特质和优势领域。
怎么才能确定适合自己的领域，辨别出朝哪个方向能力胜算最大呢？
詹姆斯指出，人类的所有行为背后都有基因的身影，换言之，基因主导着一切行为。
我们在培养行为习惯时，选择与自己个性匹配的习惯，更容易获得进步和感到快乐，也因此更容易坚持和维持下去。
这就是詹姆斯说的，选择正确的习惯。
正确的习惯里最重要的一条，是难易程度匹配。习惯如果符合我们的基因/个性的习惯，难度就大大降低。
这个角度看，难易度和基因在对个人习惯养成的影响上殊途同归；
当然，詹姆斯也说了，基因只是从天性和个性出发，帮我们甄别应该努力的方向，却不能取代艰苦的努力。
天才是由1%的天分加上99%的后天努力。我们不能忽略后天努力的重要性，同样也无法忽略个人天性对成功的影响。
在习惯培养上同样也是如此。培养适合自己个性的习惯，让我们的习惯养成更简单、更快乐、更事半功倍。
02 如何应对倦怠？
当我们形成一项新习惯，很可能从日常的重复、到渐渐不以为然，然后开始追逐其他新事物。
"职场倦怠"这个词我们很熟，工作两到三年一直做同样的工作，比较难感受到进步和成就感 —— 这个阶段每个人都会有，但在这个产生疲倦的关口，人和人之间采取的行动各有不同。
例如有的人辞职，旅行；有的换工作，换岗位...等等。
书中列举史蒂夫.马丁的例子，他经过十五年长期坚持，最终成为当时最有名的喜剧演员。
在长达十五年的过程中，前十年刻苦练习，四年提高，最后才迎来成功。
这不由得让人想起10000小时定律。按全职工作一周40小时计算，成为高手需要近五年；
按业余每天花3小时计算，成为高手需要近九年；按业余每天2小时计算，成为高手需要十四年之久。
极致的重复，并在重复中不断提高、学习，极致的坚持，才是真正从普通走向卓越的原因。
作者詹姆斯也指出，成功最大的威胁不是失败，而是倦怠。
可能部分人兴冲冲而来，最后兴致缺缺而走，转头寻找下一个新鲜尝试；
而对那些走向成功的人来说，"倦怠"不影响他们的既定方向，他们知道什么是最重要的，按计划行动，毫不动摇。
如书中所说：成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事情，且痴心不改。你必须爱上厌倦。
03 如何反复重复、不断坚持？
①从战略角度审视：5年后，10年后，要成为什么样的人？
②从小处开始：微量开始，超额完成。每天只做一点点，无负担坚持；
③试错调整：过了最初阶段后，就要继续摸索、调整，让兴趣、难易度、成就感始终保持平衡，不让自己处于无聊区或者困难区，始终在拉伸区活动；
