我给自己今年的目标是沉浸式快乐，快乐的方式有很多种，选择一种适合自己的，才能重建生活。
以前觉得只要自己足够坚强就能做到很开心，后来慢慢发现坚强只是一瞬间罢了，过完之后还会让自己陷入焦虑之中，别人的话语和行为会在脑子中反复出现，非常内耗自己。
坚强只是不被生活打败的武器，时间长了会消耗自己，所以每次都会感觉到很累。有人说，活得明白的人，往往会在经历中认识自己，在反省中成为真正自己。
我在慢慢了解和认识自己的过程中，也在重塑自己。人生最大的障碍不是别人，而是自己。留在原地容易，但坚持突破的人才会看到更多风景。真正的成长，是不断超越过去的自己。
生活中，事事以别人为先，从来不考虑自己的想法，总是因为别人的过错，责怪自己做得不好，不敢拒绝别人的要求，一次次迎合别人，放低自己，其实每次自己都不快乐。世界是自己的，与别人无关。
今年以来我在沉浸式体验当下的快乐，沉浸式做饭是专注的，沉浸式看书是平静的，沉浸式锻炼身体是享受的，沉浸式陪伴孩子是幸福的。
