如果没有爱的感觉，那我该如何去爱呢？
“如果没有爱的感觉，那我该如何去爱呢？”在一个朋友组织的沙龙，邻座一位两个孩子的宝妈向我求教这个问题。或许是接触过几次，比较熟悉的缘故，她说话非常的开门见山，“或许你能帮我，我觉得你的婚姻很幸福，但我不行，我不知道自己爱不爱老公，只是放不下孩子？”我就告诉她，“那你去爱你的老公啊？”她回答说，“我觉得爱就是柴米油盐，结果只是互相伤害，我找不到爱的感觉？”我继续提醒她，“只要你去爱，就会有感觉啊？”她坚持说，“但我已经没有感觉了啊，如果没有爱的感觉，那我该如何去爱呢？”
很显然，这位宝妈走入了一个误区，她认为“爱是一种感觉”，确实，爱一定是包含有感觉的，但这种感觉一定是“先有爱的行动，然后才有爱的感觉”。我决定给这位宝妈举一个例子，“福建有一种水果叫莲雾，又叫人参果，假如说你从来没有吃过人参果，你会不会说：我从未有过吃人参果的感觉，那我该如何去吃人参果呢？”听完这个比喻，这位宝妈很快就明白了，“哦，那当然是首先我得去吃人参果，然后才有吃人参果的感觉啊！”我相信这位宝妈听懂了我举的例子，因为爱的原理也是一样，只有你去展开了爱的行动，自然就会体验到爱的感觉，然后，就能够活在爱当中了。
在随后的聊天中，我开始鼓励这位宝妈去展开“爱的行动”，并给她推荐了《爱的五种语言》这本书，也就是“五种爱的行动”，分别是：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务行动和身体的接触。在那次沟通中，我们主要谈到了三个部分，分别是：肯定的言辞、精心的时刻和身体的接触。
一、肯定的言辞
接下来，我先讲一讲“肯定的言辞”。
在生活中，要尽可能多的使用肯定的言辞，而不是否定的言辞。不可否认，人总是有缺点的，但作为婚姻中的伴侣，就仿佛一起在大海中游泳，那必须得游，否则很容易就一起沉下去了。“游”是什么意思呢？就类似这里的“肯定的言辞”，想想看，听到肯定的言辞，是不是有上升的感觉。
具体来讲，这个部分又有三个关键点：1、放低自己。总体来说，不要把自己看的太高，这样容易体验出对彼此的尊重。2、肯定对方。针对对方在意的部分，给出你的肯定。3、肯定你希望对方做到的。当你不断肯定的时候，对方也就会逐步意识到相应的部分，从而努力去提升。
二、精心的时刻
第二点，精心的时刻。
人都希望得到对方的尊重、理解、支持和呵护，所以，在爱的行动中，一定要有精心的时刻。具体该怎么做呢？第1、高品质的陪伴。在跟爱的人在一起的时候，要心无杂念，全身心的投入，让对方感受到“你是重视他的”。第2、周期性的行动。对于一些双方都喜欢的行动，比如说，看电影、旅游、美食，要制定周期性的计划，重复多次的进行，以对爱进行保鲜。第3、不断的创新。社会环境是变化的，人的需求也是变化，固守陈规的人很快就会落后，所以，要不断的创新，与时俱进，创造新的精心的时刻。
三、身体的接触
第三点，身体的接触。
这个部分就比较简单了，分三个点：第1、小鸟依人。经常的小鸟依人，或者大鸟依人，可以让对方感觉到彼此的依靠和重视。第2、夫妻不分床。很多婚姻的解体就是从分床开始的，先是分床，然后是分心，所以，坚持不分床是重要的。第3、携手出现在公共场合。经常携手出现在一些公共场合的时候，会增加婚姻的仪式感，从而保持对婚姻的敬畏之心。
讲了这么多，忽然就记起西方哲学有一句话，“无论你知不知道什么是爱，你都可以去爱”，换成咱们今天的主题就变成了，“无论你有没有爱的感觉，你都可以去爱”，或许，这就是爱的秘密吧！
