2022-11-17呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享403天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第五期打卡107天，坚持分享403天约练（237）咨询师（82）观察员（68）来访者（87）约练收获：今天的角色是观察员。在我们这个平台，其实每个角色都是会有很大的收获。首先咨询师做到了用具体化、一般化、确认澄清来访者的知觉、积极共情，建立了良好的咨访关系。接着探讨来访者的例外资源：有没有稍微好一点点的？在这里我感觉有点快，在来访者没有确切的目标时，由于焦点解决是以目标为导向，没有目标就没有方向。还有一点收获是，当咨询中间由于外界因素打断接下来进行时，咨询师用振奋性鼓舞，将前面的简述语义、摘要再询问：你已经做了这些，那是怎么做到的？这样会很快的再次把来访者拉回到咨询中，重新连接了他们的咨询关系，然后又可以积极的去引导。第三个收获是，当咨询师用评量问句，来访者给自己现在的状态打4、5分，而想要的状态是7、8分时，询问来访者：我们能做些什么可以下7、8分靠近？这样来访者可能回答：我也不知道。在这里询问：当我们达到了你想要的7、8分，那与现在的4、5分有哪些不同？这样我感觉比较好一些，来访者就不会回答：我也不知道。如果想补救来访者回答不知道。我们还可以用假设问句：假如你知道的话，那会是什么呢？