你有没有听说过两碗米饭的故事，说是有人将两碗米饭，放在他经常经过的地方，然后他每天对着一碗米饭说，我爱你，我喜欢你，这类积极正向赞美的话。而对另外一碗米饭则表现出厌恶、憎恨、嫌弃的神情说，我讨厌你，我恨你，这些负面恶毒的话语。经过一段时时间后，天天收到赞美的那碗米饭，散发出香醇的酒香味，而另一碗受到嫌弃，憎恨的米饭，则变得恶臭难闻。我没有做过这样的实验，也不知道传说是否真实。但是我有过一段相似的亲身经历。
那年的腊月，我母亲突然去世让我猝不及防。我做的是服装百货生意，我先生做的是卤菜腊货生意。不管任何生意，到年边来了都是旺季，可他这边没有任何亲戚朋友可以帮到我们的忙。先生的卤菜腊货不能久放，我只能丢下我的服装百货摊子，千里迢迢的赶回去。腊月二十几的那一天，如同整个四季变化，上午是瓢泼大雨，中午天光打开母亲上山。下午我们处理完母亲的一切后事，在返回家的路上，气温骤降下起了暴风雪。
第2天早上起来，大门都封了。整个世界银装素裹，像是母亲的白绫和孝布。打开电视里正在报道，所有的长途客货车全部停止运行。这一场暴风雪持续到年后初二三的才慢慢的融化。直到初四五的列车才开始解封运行。那一年，我和所有在外的游子们一样，都没能回家过年。
我因为母亲上山时大喊大哭了几声，结果失去了声音，腊月二十九的晚上，先生打电话问我，为什么还没回家。我还是发不出声音说话，然后他说了一句很恶毒的话，你跟着死人一起走了吗？过年都不回来。挂断电话后，我无声的痛哭，他怎么能这样在我伤口上撒盐。我的心在流血，他的种种缺点，像放电影似的，在我的脑海里一幕幕的出现。
年后我带着一股深深的仇恨回到家里，想和他离婚，可孩子还懵懂不懂事，我上下两难没有立即采取行动。
那一年，我心里像压着一块石头，根本不想说话。我们就这么冷战着，我不追问，他不解释，我不再和他商量任何事情。我不仅恨他，也恨我自己，我在心里恶毒的咒骂我自己，没价值、没能力，活着都是浪费空气……。我不是在憎恨他，就是在憎恨我自己，就这么怨恨着混日子。不到三年的时间，我的身体出现了各种问题，体重从七八十斤增加到了120斤。先生的身体也出现了问题，而且更严重，还去做了手术。那一刻，我突然听到一个声音说，你恨他，就让他走。我突然感觉像掉进了深渊的黑洞里，在心底惊恐的大叫一声，不要啊，我不要我的孩子没有亲爹。
从那以后，我又开始看到他的好，看到他为家里的付出，看到他优点，也理解了他当时说那句话的情景。其实他也知道我回不来的原因，只是我们从不沟通，不解释，不追问，就一直冷战着。虽然我没有大吵大闹的诅咒他，可还是出现了可怕的问题。
这就是心念的力量。过去我们都在不知不觉中用这股力量，创造了很多我们不想要的事物，并没意识到自己做了什么。每个人都要为自己的行为负起责任，同样的，我们通过承担了自己的责任，并开始去学习，有意识的应用这股力量来创造对自己有益的事物。我们创造了缠绕住自己的网线，就必须慢慢的解开，不可操之过急，就像要解开打结的绳索，越着急越解不开。过去发生的事情都已经发生，现在该结束了。此刻你不需要再惩罚自己，而是要以你期望得到的待遇来对待自己。受到惊吓的孩子，需要的是安慰，而不是打骂、责问。
请好好的对待自己，开始爱上自己，肯定自己。有这样一段话：
我们要期许自己，将正确的思维、逻辑观念，融入日常生活中的点点滴滴，并得出一个令人满意的成果，才不会愧对此生来世上走一趟。
今天的确认语句：
在我广阔的生活中，一切都是完美、圆满而完整的，
我把自己抗拒改变的思想抛弃。
它们再也影响不了我，
因为在我的世界中，我才是力量，
我尽可能随着生命中的变化流动，
肯定自己，也肯定自己改变的方式，
我尽最大的努力，每天都越来越轻松自在，
我因处在不断变化的生命之流与空韵律中而欣喜。
我选择让今天成为美妙的一天，
在我的生命中，一切都是美好的。
