2021-02-15

以前不吃饭只是为了减肥，对于“辟谷”概念不是很清晰，现在才知道断食是于身体有大大的好处。断食12小时，身体开始分泌生长激素，生长激素可以抗老化促进脂肪燃烧，修复关节，制造新蛋白质；断食18小时，细胞开始自噬，自噬就是回收老旧细胞，替换新的，简称细胞重生，能起到弱化炎症清洁身体减少老年痴呆的几率；断食24小时，会消耗体内糖原储备，用脂肪替代燃料，产生T体减少炎症，脑功能也会加强；断食48小时，体内开始生产干细胞，它们可以转化成身体需要的任何细胞，可以愈合身体抗老化；断食72小时，会产生更多干细胞，更多免疫力......

人面猴
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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2021-02-15

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