今天是2019年的第一天，新的一年，没有什么宏图大志，只想将路走得更稳一点，将日子过得更有趣一些，脚踏实地，不驰于空想，不骛于虚声，关注细节，从小事做起：
1.每天读书至少一个小时，高质量读书，注重反思与摘录。不将手机带进卧室，睡前坚持读书。
2.每天五点起床，中午至少睡半小时午觉。
3.每天必须有一顿吃水果，有一顿喝牛奶，肉少吃，酒不喝，晚餐减量。
4.每天至少从家中清除1件物品，断舍离，减少购物的欲望，过更简单的生活。
5.每周学做一样从来没有做过的菜，每周至少陪父母吃一次饭。
6.每天坚持用文字记录生活，有话则长，无话则短，每周简书更新文章至少三篇。
7.每周至少进行有氧运动四次，每次至少四十分钟。
8.每天至少听歌10分钟，吉他至少一周弹三次。
9.每周进行一次纸质、电脑相关工作文档的整理与归拢。
10.每天下班前用五分钟检查回顾一下当天的工作，看有无疏漏。
