一边泡澡,一边做冥想。开始时心无法静下来,就数呼吸,一呼一吸间,身心渐渐放松下来,体会到正念的心流状态。然后做清除:对不起!谢谢你!我爱你!请原谅!进入踏实喜悦状态,我爱自己!我能够对自己百分百地负责[爱心][爱心]
2019-06-12
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