2019-06-12

一边泡澡，一边做冥想。开始时心无法静下来，就数呼吸，一呼一吸间，身心渐渐放松下来，体会到正念的心流状态。然后做清除：对不起！谢谢你！我爱你！请原谅！进入踏实喜悦状态，我爱自己！我能够对自己百分百地负责[爱心][爱心]

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