今天我在家里吃完早饭之后，我就开始不停的锻炼。

我做了跑步跳远、跳绳、打拳、俯卧撑、平板支撑。跳绳我最多能跳62个，中等能跳60个，再中等能跳52个，最少能跳40个，最最少能跳30个。我就在家这样不停的锻炼，妈妈看不下去了，因为我锻炼太多，可能会弄坏身体的。我听了妈妈的话就停了一会儿，但是实在是太想跳了，所以我就继续跳。我跳了一会儿之后，我又休息了一下，接着又开始跳，当时妈妈已经睡着了，没注意到我跳多少个，其实那时候已经跳60个了。妈妈醒来之后我依然在跳，而且还湿了一件衣服。我就再休息了一会儿又开始跳，我发现我能跳62个了。妈妈就不用让我跳了，接着又跑了一会儿步，就吃晚饭了。吃完晚饭之后，我又练了一会儿跳绳。但是练的没多少个，能跳60个吧。

傍晚，我和妈妈就穿上衣服去外边跳绳。我们先去我们的游乐区跳，。但是在上边跳绳也没跳几个，可能是因为室外环境过于大，就会导致不能跳多少个。我和妈妈还是利用了上次偷拍的方式，但是也没跳多少，也就32个吧。试了很多次也没有试出来50个或者是60个。我们就去拿了快递，拿完快递之后我们就回来。我发现我有点儿想玩，单杠，我们就去我们楼层的下面，没有单杠只有跑步健身器材，我们又在我们的楼层看了看，也有一个跑步的器材也没单杠。没办法，我们只能上去看了看，发现游乐器材可以当单杠玩，我就在游乐器材那玩了一会儿，还能翻过滑梯的围栏，还能坐在滑梯上面的杠子上。妈妈说我特别厉害，但是滑梯那边我就不行，因为那边有一个大滑梯我还不够，小就不能在那么细的地方玩。而且我还能从那个滑梯上面的杠子上滑下来，还能从爬梯上拉伸，拉的还挺大，还有可以从滑梯上转移到另一个 滑梯杆，还能从爬梯上再拉长一点。在那个健身器材里的那个走步器材能单个玩还能一个脚放在一个上，另一个脚不放。还有之前我在跆拳道练的下劈也是在家练的，现在我都能超过头，还能超过肩膀，只要超过肩膀就能换东西，还有直踢、二连击也能超过头和肩膀。现在俯卧撑做15个都是一分钟的事儿，或者是32秒，平板支撑也能撑个五六分钟。我就是想练跳绳，就做了这些锻炼。我回家的时候没有达到100个，但是已经非常厉害了。我回来的时候又喝了一点水。之后又开始跳绳，但是这次跳没跳多少个也跟出去跳的差不多。而且我和妈妈去拿快递回来的时候，我说下次可以在家里跳。

好了，现在就做一个结尾。首先呢，我觉得我今天还是很快乐很开心的。因为我已经能超过30个了，普通的话我一分钟只能跳30个，现在我直接就能连跳30个了。这也是我今天的运动大爆发一天。好啦，谢谢大家我的作文做完了。