[玫瑰] 《解心宽》2 第19篇

接受不了录音或视频里自己说话的声音怎么办

以前没有发现，直到有一次不小心碰到手机无意间被迫听了几秒钟自己的声音后，第一反应就是“我晕，我的声音咋这么难听？！”

从此再也不敢听到自己录音里的声音。不小心听到，就会浑身起鸡皮疙瘩。

也总是忍不住赞叹有的人，给别人发完一条语音都会享受“复读机”的二次播放。

曾经，曾几何时，尽管不少（熟人或陌生）人都满眼羡慕地当面夸我的声音很有磁性，我也知道那些人很真诚，可还是无法接受自己的声音，一听就鸡皮疙瘩漫天飞舞。

——好的，我姑且把它当做一种自卑的表现。

也许事实就是如此。

但也不排除其他的原因。

问题来了，既然接受不了自己说话的声音，为什么却能接受自己唱歌的声音，尤其是跟着伴奏唱歌录下来的声音？甚至还挺享受那个声音？

也许是唱歌的时候，不管唱功如何，总是情不自禁用了一点“唱功”在里面的，比如感情的投入，再比如唱歌时心情好，气息自然就顺畅一些。那么声音自然就比干干巴巴说话时好听些。

另外也许也有心理学上的原因:每个人都会觉得自己的音色跟其他人不一样，然后由于人类的从众（宁愿在一些小事上随大流也不喜欢被别人说三道四）的心理，导致了自我的错觉:咦，为什么我录音后说话的声音跟别人说话的感觉不一样，听到别人的声音都很自然，为什么听到我自己的声音就觉得无比别扭，难听刺耳？

于是，关于这一点，我刻意去证实了一下，怎么证实？就是找亲朋好友去问，“你觉得我的声音奇怪/古怪吗？”“听到我的说话或录音里的声音有没有觉得听着挺别扭不自然？”……

别人都说没有啊！挺自然的。

然后大多数被问的人都来了一句反问:“难道你觉得我的声音听起来很别扭吗？”

我赶紧十万个真诚真实真切地说:“没有没有，向天发誓，我觉得你的声音听上去很自然！”

然后对方就笑嘻嘻地说那不就对了嘛！

——当然不排除个别比较“引人注耳”的音色，但其实大多数人的声音都是“正常的”。

通过求证后，知道自己说话的声音并不是自认为的“难听”“古怪”。

当然还有极少数异类，只喜欢国际一流音色播音主持的声音，非国际一流音色播音主持的声音都觉得难听不入耳，那就另当别论了。

以上所说的是一方面，另一方面，人生下来过个一岁两岁就开始牙牙学语开口说话，那时没有人告知说话要做到气沉丹田，胸腹式呼吸气带声这样才能让自己的声音变得好听。

所以，说话时习惯了没有科学的发声方法，长大后大都是直接用嗓子发声的。所以就算是天生音色再好，声音也会不同程度地发白发干。这很正常（当然不排除一些没经过任何专业训练音色音质好到几乎听不出没听过专业训练的人）

解决之道:

1.首先要接受自己的声音，因为每个人的音色都是不同的，所以无论哪种音色，存在就是辨识度；

2.练习胸腹式呼吸，让自己气沉丹田，比如苏打绿和光良的声音，在男声里面应该算比较个性的，但唱歌的时候就特别好听了。

既然可以用有感情地说话的感觉去唱歌，那么反过来，也可以开始并习惯用唱歌的那种发声方法去说话，日常交流。

通过气息冲击声带发声，气带声，这样发出来的声音比大白嗓发出来的声音要动听不知多少倍。

想起歌手李双江，本身声音是哑的，但唱歌的时候却可以十分洪亮，这就是因为擅胸腹式呼吸的缘故。

3.忘记“从众”，丢掉我是不是这也不够好，那也不够好的自卑心理。

我想，有些人的自信也并不是真的自信，而是盲目自信；

自己的自卑也不是自己就平庸到该自卑，配自卑，而是“要求自己必须完美到无懈可击”这句话把自己打压了。人怎么可能完美？

由此可见，觉得自己声音不好听是个伪命题。是不自信的表现。是种错觉。

等我把这一切错误的想法都放下后，打开手机录音软件又勇敢地录了一次音，用气带声发音，发现自己的声音还真的挺有磁性的！！！

不信你也试试！