第三天

今天我们学习了情绪。我们了解到情绪的很多知识点，知道了情绪的来源，也了解到了处理情绪的一些办法。其实我们要鼓励把情绪表达出来，这样才能更顺畅地生活。

我感觉到学会管理自己的情绪这种能力是非常重要的，能够管理好自己的情绪，就能够处理好自己的各种关系。

通过四年多的学习，我现在基本能够管理好自己的情绪，也会去关注到周围人的情绪，当看到对方处在情绪中时，我会用一些方法进行缓和。在以后的生活中，可以把简单的方法传递给别人，让更多人学会管理自己的情绪，好好地生活！

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