联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢修牙的老板，很认真给我看牙，感谢她！
早晨还没吃饭公公就跟爱人说要他回老家一趟，爱人有点着急，说话口气不太好，我及时离开，给他面子，公公没有体会爱人最近身体的不舒服，昨晚的一宿无眠（同事母亲过世），还有工作上的，男人是不愿意当着女人跟父母着急的。爱人的心情我能理解，所以吃完饭去爱人说去同事儿那儿帮忙时，我什么也没说，微笑着说记得得空多喝点水利于康复。艳芳上次说懂比爱更重要，当我们懂了就不会再去叨叨些没用的，比如去安慰，或者去煽风点火，也或者去说一些家务事……当我们懂了就会理解平时他说话怼人背后很多是我不知的，所以多一份懂得比多一份爱还重要。
上午用心画了一副画，感觉挺不错，又用心的做了一顿饭，做饭时跟自己对话，鼓励自己表扬自己，很开心的做，晚上的饭也是，都在用心做。用心后的自己感觉很好！
晚上吃饭时宸菲说下周有可能开学，开学就考试，我说愿意开学吗？她说如果明年不用考试就无所谓了，关键……在家有负罪感，总是达不到学校的学习效率，说着她开始边吃饭边听物理的讲解，真得为她这状态点赞了！
感恩雪燕老师的直播课，感谢感谢感谢！
感恩口腔门诊的老板给我修牙，感谢感谢感谢！
感恩父母身体健康，感谢感谢感谢！
感恩大姑姐打电话让我打疫苗，感谢感谢感谢！
感恩大女儿打视频电话给我，感谢感谢感谢！
感恩宸菲学习状态越来越好，感谢感谢感谢！
